高中生睡眠差、精神不佳且有鼻竇炎等癥狀怎辦
我是一名在校高中生，平時(shí)晚上睡覺(jué)總是不好，早上剛剛起來(lái)時(shí)最清醒，過(guò)一會(huì)頭就很迷糊，沒(méi)精神，精神注意力不集中，感到很累，尤其中午，而且眼睛看東西總是不能專心看一個(gè)地方，眼睛感到好累，而且有點(diǎn)鼻竇炎，去醫(yī)院醫(yī)生說(shuō)鼻竇炎不是很?chē)?yán)重，就是炎癥很大，嘴里一直吐黃痰。
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回答3
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)
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關(guān)中 主任醫(yī)師
中山大學(xué)孫逸仙紀(jì)念醫(yī)院
三級(jí)甲等
耳鼻喉科
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高中生出現(xiàn)睡眠不好、精神狀態(tài)差、有鼻竇炎且吐痰等情況，可能與睡眠習(xí)慣、鼻竇炎、壓力、營(yíng)養(yǎng)不良、用眼過(guò)度等有關(guān)。 1. 睡眠習(xí)慣：不規(guī)律的作息會(huì)影響睡眠質(zhì)量，導(dǎo)致白天精神差。應(yīng)保持每天固定的睡眠時(shí)間，創(chuàng)造安靜、舒適的睡眠環(huán)境。 2. 鼻竇炎：炎癥刺激可引起不適。需遵醫(yī)囑使用抗生素如阿莫西林、頭孢呋辛酯等，也可使用鼻用糖皮質(zhì)激素如糠酸莫米松鼻噴霧劑。 3. 壓力：學(xué)業(yè)壓力大可能影響身心。要學(xué)會(huì)合理安排學(xué)習(xí)和休息時(shí)間，通過(guò)運(yùn)動(dòng)、聽(tīng)音樂(lè)等方式緩解壓力。 4. 營(yíng)養(yǎng)不良：缺乏某些營(yíng)養(yǎng)元素也會(huì)導(dǎo)致疲勞。保證飲食均衡，多攝入富含蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)的食物。 5. 用眼過(guò)度：長(zhǎng)時(shí)間看書(shū)或使用電子設(shè)備，眼睛易疲勞。注意用眼衛(wèi)生，定時(shí)休息，可做眼保健操。 總之，出現(xiàn)這些癥狀需要綜合調(diào)理。如果癥狀持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診，查明原因，進(jìn)行針對(duì)性治療。
2025-03-23 17:18
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回答2
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許宗彥 主治醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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你的情況是比較典型的鼻竇炎，藥物的話只能暫時(shí)的控制你的癥狀，無(wú)法達(dá)到徹底的治療效果。建議你考慮進(jìn)行微創(chuàng)治療，這是目前比較先進(jìn)的技術(shù)。全身抵抗力降低，如過(guò)度疲勞、受涼受濕、營(yíng)養(yǎng)不良、維生素缺乏，以及生活環(huán)境不良，鼻腔的一些疾病都會(huì)導(dǎo)致鼻竇炎的出現(xiàn)。
2016-01-20 21:20
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回答1
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軒存旺 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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避免失眠的最有效方法,是使生活起居規(guī)律化,養(yǎng)成定時(shí)入寢與定時(shí)起床的習(xí)慣,從而建立自己的生理時(shí)鐘.有時(shí)因必要而晚睡,早晨仍然按時(shí)起床;遇有周末假期,避免多睡懶覺(jué);睡眠不能貯儲(chǔ),睡多了無(wú)用
2016-01-20 15:17
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