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產(chǎn)后三個(gè)月因挪床累著腰，久坐后腰疼，可能是腰肌勞損、腰椎間盤突出、腰部扭傷未愈、盆腔炎、缺鈣等原因所致。 1.腰肌勞損：產(chǎn)后身體未完全恢復(fù)，過(guò)度勞累易導(dǎo)致腰肌勞損。表現(xiàn)為腰部酸痛，勞累后加重。治療以休息、熱敷、按摩為主，可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用云南白藥膏、活血止痛膏等。 2.腰椎間盤突出：腰部受傷可能誘發(fā)腰椎間盤突出。常有腰部疼痛，伴下肢放射痛。需臥床休息，佩戴腰圍，必要時(shí)口服布洛芬緩釋膠囊、雙氯芬酸鈉緩釋片等。 3.腰部扭傷未愈：受傷后恢復(fù)不佳，會(huì)持續(xù)腰疼。應(yīng)減少活動(dòng)，可外用紅花油，促進(jìn)恢復(fù)。 4.盆腔炎：產(chǎn)后女性易患盆腔炎，也會(huì)引起腰疼。除腰疼外，還可能有下腹墜脹等癥狀。需抗感染治療，如使用頭孢呋辛酯片、甲硝唑片等。 5.缺鈣：產(chǎn)后鈣質(zhì)流失，缺鈣可能導(dǎo)致腰疼。要注意補(bǔ)充鈣劑，如碳酸鈣 D3 片等，多曬太陽(yáng)，促進(jìn)鈣吸收。 產(chǎn)后腰疼不可忽視，應(yīng)注意休息，避免勞累。若腰疼持續(xù)不緩解或加重，建議及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診，明確病因，進(jìn)行針對(duì)性治療。

你好，你出現(xiàn)這個(gè)情況還是和產(chǎn)后氣血虛有關(guān)系，這屬于中醫(yī)血虛腰痛癥狀，得及時(shí)來(lái)益氣養(yǎng)血活血止疼來(lái)治療一下平時(shí)一定注意腰腹部保暖，盡量是別久坐，可以及時(shí)服用八珍丸，配合著去中醫(yī)院針灸或艾灸方法來(lái)溫經(jīng)散寒來(lái)治療，這個(gè)情況就能逐漸改善了