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半月板損傷和韌帶拉傷后蹲下起來疼痛不敢走路，可能是損傷未愈、康復(fù)不當、創(chuàng)傷性關(guān)節(jié)炎、肌肉力量不足、再次受傷等原因所致。 1. 損傷未愈：半月板和韌帶損傷恢復(fù)較慢，如果損傷嚴重或治療不徹底，可能導(dǎo)致癥狀持續(xù)。需要重新評估損傷程度，可能采取物理治療如超短波、磁療等。 2. 康復(fù)不當：康復(fù)訓(xùn)練不規(guī)范或過早進行劇烈運動，影響恢復(fù)。應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下進行科學(xué)的康復(fù)訓(xùn)練，如直腿抬高練習(xí)。 3. 創(chuàng)傷性關(guān)節(jié)炎：損傷后關(guān)節(jié)面不平整，引發(fā)炎癥?？墒褂梅晴摅w抗炎藥如布洛芬、雙氯芬酸鈉等，減輕炎癥和疼痛。 4. 肌肉力量不足：腿部肌肉力量弱，無法穩(wěn)定關(guān)節(jié)。加強股四頭肌等肌肉的力量訓(xùn)練，如深蹲練習(xí)。 5. 再次受傷：活動中不注意，造成新的損傷。需限制活動，佩戴護具保護關(guān)節(jié)。 總之，出現(xiàn)這種情況應(yīng)及時就醫(yī)，進行詳細檢查，明確原因，采取針對性治療措施，同時注意休息和康復(fù)訓(xùn)練，促進恢復(fù)。

病情分析：半月板損傷嚴重的話是會直接導(dǎo)致腿部活動無耐力的最好盡早手術(shù)治療，可以行局部的理療按摩及紅外線烤燈熱敷，局部涂抹扶他林乳膏，口服沈陽紅藥及滑膜炎顆粒，加強鈣質(zhì)的攝入如牛奶鈣片及維生素AD膠丸

半月板損傷的早期，傷肢應(yīng)休息，抬高，外敷中草藥接骨散消除腫脹，疼痛。你可以試試簡單的物理療法：食用鹽一斤炒熱炒干，加入姜絲，用棉布包好，熱熨患部，會有不錯的效果。另一種辦法是用熱淡鹽水泡患部，浸泡20分鐘，有利于消除組織細胞的電位問題。癥狀減輕后，盡早活動，鍛煉股四頭肌，恢復(fù)膝關(guān)節(jié)功能。反復(fù)復(fù)發(fā)的手術(shù)治療。

蹲起后如果疼痛，說明是半月板后角損傷，半月板損傷通過保守治療，效果如果不佳，是建議做關(guān)節(jié)鏡手術(shù)的。