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半月板損傷和韌帶拉傷后蹲下起來(lái)疼痛不敢走路，可能是損傷未愈、康復(fù)不當(dāng)、創(chuàng)傷性關(guān)節(jié)炎、肌肉力量不足、再次受傷等原因所致。 1. 損傷未愈：半月板和韌帶損傷恢復(fù)較慢，如果損傷嚴(yán)重或治療不徹底，可能導(dǎo)致癥狀持續(xù)。需要重新評(píng)估損傷程度，可能采取物理治療如超短波、磁療等。 2. 康復(fù)不當(dāng)：康復(fù)訓(xùn)練不規(guī)范或過(guò)早進(jìn)行劇烈運(yùn)動(dòng)，影響恢復(fù)。應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行科學(xué)的康復(fù)訓(xùn)練，如直腿抬高練習(xí)。 3. 創(chuàng)傷性關(guān)節(jié)炎：損傷后關(guān)節(jié)面不平整，引發(fā)炎癥?？墒褂梅晴摅w抗炎藥如布洛芬、雙氯芬酸鈉等，減輕炎癥和疼痛。 4. 肌肉力量不足：腿部肌肉力量弱，無(wú)法穩(wěn)定關(guān)節(jié)。加強(qiáng)股四頭肌等肌肉的力量訓(xùn)練，如深蹲練習(xí)。 5. 再次受傷：活動(dòng)中不注意，造成新的損傷。需限制活動(dòng)，佩戴護(hù)具保護(hù)關(guān)節(jié)。 總之，出現(xiàn)這種情況應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，進(jìn)行詳細(xì)檢查，明確原因，采取針對(duì)性治療措施，同時(shí)注意休息和康復(fù)訓(xùn)練，促進(jìn)恢復(fù)。

病情分析：半月板損傷嚴(yán)重的話是會(huì)直接導(dǎo)致腿部活動(dòng)無(wú)耐力的最好盡早手術(shù)治療，可以行局部的理療按摩及紅外線烤燈熱敷，局部涂抹扶他林乳膏，口服沈陽(yáng)紅藥及滑膜炎顆粒，加強(qiáng)鈣質(zhì)的攝入如牛奶鈣片及維生素AD膠丸

半月板損傷的早期，傷肢應(yīng)休息，抬高，外敷中草藥接骨散消除腫脹，疼痛。你可以試試簡(jiǎn)單的物理療法：食用鹽一斤炒熱炒干，加入姜絲，用棉布包好，熱熨患部，會(huì)有不錯(cuò)的效果。另一種辦法是用熱淡鹽水泡患部，浸泡20分鐘，有利于消除組織細(xì)胞的電位問(wèn)題。癥狀減輕后，盡早活動(dòng)，鍛煉股四頭肌，恢復(fù)膝關(guān)節(jié)功能。反復(fù)復(fù)發(fā)的手術(shù)治療。

蹲起后如果疼痛，說(shuō)明是半月板后角損傷，半月板損傷通過(guò)保守治療，效果如果不佳，是建議做關(guān)節(jié)鏡手術(shù)的。