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當眾說話做事感到緊張是常見的情緒反應，一般不建議依賴藥物緩解。但如果緊張情況嚴重，可考慮使用一些藥物，如普萘洛爾、勞拉西泮、阿普唑侖等。同時，心理調節(jié)、充分準備、深呼吸等方法也有助于緩解緊張。 1. 藥物作用：普萘洛爾能降低心率和血壓，減輕因緊張導致的生理反應；勞拉西泮和阿普唑侖具有抗焦慮作用，可緩解緊張情緒。但這些藥物都有一定副作用，如頭暈、嗜睡等，需在醫(yī)生指導下使用。 2. 心理調節(jié)：通過積極的自我暗示，如告訴自己能行，增強自信心。 3. 充分準備：提前熟悉工作內容和流程，做到心中有數(shù)，增加掌控感。 4. 深呼吸：深吸氣后緩慢呼氣，重復幾次，可放松身體。 5. 注意力轉移：在緊張時，將注意力集中在其他事物上，暫時忘卻緊張。 總之，緩解當眾緊張情緒需要綜合多種方法。如果緊張嚴重影響工作和生活，建議及時就醫(yī)，尋求專業(yè)幫助。

你好，通過你的描述，患者主要癥狀是緊張你好，這種情況建議查焦慮抑郁量表，進行評估然后可以通過疏導以及藥物緩解

您好，一般說來，這是屬于心理問題，引起的原因可能與日常生活中的環(huán)境以及自身性格行為因素有關。建議要注意保持良好的心態(tài)，自我調節(jié)抑制。若是癥狀比較嚴重，無法通過自我調節(jié)得到緩解，建議您親自去找心理醫(yī)生咨詢一下為宜。

這類藥物主要有兩大類，一類是減慢心率的，一類是緩解精神緊張的。都可以臨時使用