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跳遠(yuǎn)時(shí)傷到腰，右腳用力踩會(huì)疼，可能是肌肉拉傷、腰椎小關(guān)節(jié)紊亂、韌帶損傷、腰椎間盤突出、腰部骨折等原因引起的。 1. 肌肉拉傷：跳遠(yuǎn)時(shí)用力過猛，可能導(dǎo)致腰部肌肉過度拉伸或撕裂，引起疼痛。治療上需休息、冷敷、熱敷、按摩，可使用云南白藥氣霧劑、活血止痛膏等。 2. 腰椎小關(guān)節(jié)紊亂：姿勢(shì)不當(dāng)造成腰椎小關(guān)節(jié)錯(cuò)位，刺激周圍神經(jīng)產(chǎn)生疼痛?？赏ㄟ^手法復(fù)位、臥床休息緩解，必要時(shí)服用布洛芬緩釋膠囊止痛。 3. 韌帶損傷：跳遠(yuǎn)的沖擊力可能損傷腰部韌帶，引發(fā)疼痛。治療包括休息、制動(dòng)、佩戴腰圍，口服雙氯芬酸鈉腸溶片等。 4. 腰椎間盤突出：本身有腰椎間盤退變，此次受傷可能誘發(fā)突出，壓迫神經(jīng)導(dǎo)致疼痛。需臥床休息，配合牽引、理療，服用甲鈷胺片營(yíng)養(yǎng)神經(jīng)。 5. 腰部骨折：若受傷力量較大，不排除骨折可能，會(huì)有明顯疼痛。需通過 X 線、CT 等檢查明確，嚴(yán)重者可能需要手術(shù)治療。 腰部受傷后應(yīng)避免劇烈活動(dòng)，及時(shí)就醫(yī)，明確診斷，以便采取合適的治療措施。

可能抻了筋了，或肌肉拉傷，都是容易腰疼的，注意休息就好了。腰椎間盤突出是常見病，絕大部分不需要藥物或手術(shù)治療，找個(gè)正骨大夫，他們手法可以讓突出部位復(fù)原，不再壓迫神經(jīng)，相應(yīng)的癥狀自然就消失了，就是治的時(shí)候會(huì)有點(diǎn)皮肉痛，休息一下就好，治療時(shí)間通常不超過十分鐘

你好，你這應(yīng)該是由于長(zhǎng)時(shí)間的活動(dòng)引起的腰肌勞損引起的癥狀。建議你現(xiàn)在可以采用熱敷療法較好,就是把大鹽,麩子或砂子炒熱,用布包起來,敷在腰部疼痛最厲害的地方,每天兩次.針灸,拔火罐,推拿,按摩,理療也有很好的效果.平時(shí)一定注意腰部肌肉韌帶的保暖避免受風(fēng)受涼,以免癥狀加重.