睡眠差多夢早醒且脫發(fā)嚴重怎么辦？
我經(jīng)常都睡不好，晚上老是做惡夢，每次到早上兩三點鐘就醒了，整個人感覺很累很沒有精神，以前我的頭發(fā)是很濃很密的，但是不知道為什么最近洗頭發(fā)洗一次掉一次，一抓就是一大把，不知道該怎么辦了？
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回答2
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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高志莉 主任醫(yī)師
天津中醫(yī)藥大學第一附屬醫(yī)院
三級
皮膚科
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睡眠質量差、多夢、早醒以及脫發(fā)嚴重可能與精神壓力、不良生活習慣、疾病、營養(yǎng)不良、內分泌失調等有關。 1.精神壓力：長期精神緊張、焦慮、抑郁等不良情緒，會影響神經(jīng)系統(tǒng)功能，導致睡眠障礙和脫發(fā)。應學會放松，如通過冥想、瑜伽等方式緩解。 2.不良生活習慣：經(jīng)常熬夜、作息不規(guī)律、過度吸煙飲酒等，會擾亂生物鐘和內分泌，影響睡眠和頭發(fā)健康。要保持規(guī)律作息，戒煙限酒。 3.疾?。耗承┘膊∪缟窠?jīng)衰弱、甲狀腺功能異常等，可能引發(fā)睡眠和脫發(fā)問題。需及時就醫(yī)，明確診斷后進行針對性治療。 4.營養(yǎng)不良：缺乏蛋白質、維生素、礦物質等營養(yǎng)物質，頭發(fā)得不到滋養(yǎng)，也會影響睡眠。要均衡飲食，多吃富含營養(yǎng)的食物。 5.內分泌失調：體內激素失衡，如雄激素過高，可能導致脫發(fā)和睡眠不佳?？稍卺t(yī)生指導下進行調理。 總之，出現(xiàn)睡眠差、多夢、早醒和脫發(fā)嚴重的情況，需要綜合考慮多方面因素。建議及時調整生活方式，若癥狀持續(xù)不緩解或加重，應前往正規(guī)醫(yī)院就診，查明原因，對癥治療。
2025-03-23 22:43
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回答1
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孟慶福 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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您好！根據(jù)你的描述，我來回答你的問題，脫發(fā)有很多種原因的，睡眠不好是會導致脫發(fā)的，你可能是最近壓力比較大，才會引起的睡眠不好，所以內分泌失調了，就導致脫發(fā)了，用點安神的藥，把心事放一放，希望我的回答你滿意！
2016-01-20 20:45
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