斷奶后身體脆弱易生病，如何改善？
，奶少還一直純母乳喂養(yǎng)（4個(gè)月才加輔食），還要上班帶孩子睡覺，很辛苦，營養(yǎng)沒有跟上，斷奶后一直身體很脆弱，很容易上火還得了過敏性鼻炎，經(jīng)常感冒。也容易疲勞，有時(shí)候上班上久了就會(huì)眼睛痛繼而頭痛，一般睡一覺就好了，血壓偏低，蹲下站起來會(huì)頭暈，食欲不好，但是很容易餓，又吃不了什么多少東西。月經(jīng)第一天特別多，還算比較規(guī)律。
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回答3
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王濤 副主任醫(yī)師
中山大學(xué)附屬第三醫(yī)院
三級(jí)甲等
耳鼻咽喉科
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斷奶后身體出現(xiàn)多種不適，如易上火、患過敏性鼻炎、常感冒、易疲勞、食欲差等，可能與營養(yǎng)失衡、免疫力下降、內(nèi)分泌失調(diào)、生活方式及心理因素有關(guān)。 1. 營養(yǎng)失衡：斷奶后營養(yǎng)沒跟上，可能導(dǎo)致身體缺乏必要的營養(yǎng)物質(zhì)。建議飲食多樣化，多吃富含蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)的食物，如瘦肉、魚類、蛋類、新鮮蔬菜和水果。 2. 免疫力下降：頻繁生病可能是免疫力降低所致。適當(dāng)增加運(yùn)動(dòng)量，如散步、慢跑等，有助于提高免疫力。 3. 內(nèi)分泌失調(diào)：月經(jīng)規(guī)律但量多，可能存在內(nèi)分泌問題。保持良好的作息，避免熬夜，有利于內(nèi)分泌平衡。 4. 生活方式：上班帶孩子勞累，長(zhǎng)期用眼易疲勞。注意勞逸結(jié)合，每隔一段時(shí)間讓眼睛休息，可做眼保健操。 5. 心理因素：工作和生活壓力大，可能影響身體狀態(tài)。學(xué)會(huì)放松，如聽音樂、冥想等。 總之，要綜合調(diào)理身體，保持良好的生活習(xí)慣和心態(tài)。如果癥狀持續(xù)不緩解，建議及時(shí)就醫(yī)，進(jìn)行全面檢查和治療。
2025-03-20 21:59
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回答2
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史東岳
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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你好，屬于腎陰虛引起的。建議口服六味地黃丸或知柏地黃丸調(diào)理一段時(shí)間。合理安排作息時(shí)間，加強(qiáng)身體鍛煉，放松心情等有助于恢復(fù)的。
2016-01-20 14:49
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回答1
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楊東銀 醫(yī)師
安都衛(wèi)生院
一級(jí)
內(nèi)科
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我提倡你注意休息是主要的…其次是飲食的搭配…根據(jù)你所說的我建議你要多吃水果…補(bǔ)充水份的，像蘋果…如果有條件的話可以吃點(diǎn)西瓜…葡萄等補(bǔ)充一下水份…當(dāng)然營養(yǎng)也是要跟得上吃點(diǎn)排骨…豬蹄，老母雞…這些肉類切記煲的方法做，就是沌湯喝。最好不要放調(diào)教，清湯最有營養(yǎng)，且不會(huì)破壞里面的成份…所能告訴你的只有這些，希望能幫助你…祝你早日康復(fù)…做媽媽真不容易…
2016-01-20 13:04
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