如何判斷自己是否抑郁及應(yīng)對方法
問題描述:怎么樣式抑郁啊,我總覺得如果覺得自己是抑郁就不太利于克服,因為總要認(rèn)為自己沒病才好.家人,朋友都認(rèn)為只是我想太多,對高考太緊張的緣故,其實我覺得好像是一種態(tài)度吧,只要有對生活的激情就可以了,考試也沒什么.但是有時候不想,也會有一種情緒浮上來.我想我這樣還是正常的吧,我有時候會特別需要鼓勵,但也知道需要自己克服.
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回答5
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梅其霞 副主任醫(yī)師
重慶醫(yī)科大學(xué)附屬兒童醫(yī)院
三級甲等
心理科
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判斷是否抑郁需綜合多方面因素，包括情緒狀態(tài)、思維模式、身體反應(yīng)、社交表現(xiàn)、日常行為等。 1. 情緒狀態(tài)：長期感到低落、焦慮、煩躁，對原本感興趣的事物失去興趣。 2. 思維模式：思維遲緩，注意力不集中，自我評價過低，常有無助、無望感。 3. 身體反應(yīng)：可能出現(xiàn)失眠、多夢、易醒，食欲改變，身體疲勞，頭痛等。 4. 社交表現(xiàn)：回避社交活動，與親友交流減少，難以融入群體。 5. 日常行為：學(xué)習(xí)或工作效率下降，生活變得懶散，缺乏動力。 如果出現(xiàn)上述多種癥狀且持續(xù)時間較長，影響到正常生活，應(yīng)及時尋求專業(yè)幫助。可先與家人、朋友溝通，或前往正規(guī)醫(yī)院的精神心理科就診。醫(yī)生會通過詳細(xì)的評估和診斷，給出合適的治療建議，可能包括心理治療、藥物治療等。常用藥物有舍曲林、氟西汀、帕羅西汀等，但用藥需遵醫(yī)囑。
2025-03-20 17:48
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回答4
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孔書雪 醫(yī)師
河北省邢臺市威縣人民醫(yī)院
二級甲等
內(nèi)科
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你好,建議及時的調(diào)整心態(tài),保持一顆平常心去對待考慮即可.
2016-01-21 01:57
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回答3
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張建國 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
中醫(yī)科
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看來這位患者現(xiàn)在的心情很不好，甚至說很差，通常是因為心里壓力過大引起的。雖然在拿在線的醫(yī)生開涮，但是可以理解，誰沒有個心情不好的時候，這個時候最需要人理解和安慰建議您找個K歌的地方，要點啤酒，狂唱5個小時，這樣應(yīng)該是我想到的最好減壓的方法?；蛘吣兀覀€跆拳道管，進(jìn)去按次數(shù)完一會，不管是你打人還是人打你，都可以起到減壓的作用醫(yī)生詢問：
2016-01-20 18:26
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回答2
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王慶松 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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人生道路很難平直，很難避免遇到坎坷曲折。不論是誰都要錯，只要自己仔細(xì)一些，謹(jǐn)慎一些，錯誤是完全可以避免的，知識和方法是完全可以掌握的，這樣就不會再存在畏懼心理了說起來容易，做起來難。不過，我相信聰明的你，能夠用自己的智慧和辛勤的勞動，去解決一個又一個難題，去攻克一個又一個堡壘，最終達(dá)到勝利的彼岸。加油吧！相信你一定會成功！
2016-01-20 17:21
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回答1
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李華卿 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
中醫(yī)科
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你好,考慮最好到專業(yè)的心理醫(yī)生門診檢查治療.
2016-01-20 15:50
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