對吐痰聲敏感致憋氣呼吸困難七年，如何消除？
聽到吐痰的聲音，感覺憋氣，神經(jīng)緊張，呼吸困難，不舒服。對吐痰的聲音特別敏感。當(dāng)我說有吐痰的聲音的時候，別人如果特別安靜的聽著也會聽到我說的聲音，就是說我不說有聲音時，別人幾乎察覺不到?？傊?，聲音是存在的，但是別人不會在意，但是我卻特別在意，十分苦惱。好像形成了條件反射，都七年時間了。請問怎么能消除？
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回答5
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陳國豐 主任醫(yī)師
江蘇省中醫(yī)院
三級甲等
耳鼻喉科
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對吐痰聲敏感并出現(xiàn)憋氣、呼吸困難等癥狀，可能是心理因素、神經(jīng)調(diào)節(jié)異常、既往經(jīng)歷影響、環(huán)境因素、自身性格特點等所致。 1.心理因素：長期的精神壓力或焦慮狀態(tài)可能導(dǎo)致對特定聲音過度敏感。可通過心理疏導(dǎo)，如認知行為療法，幫助調(diào)整對聲音的認知和反應(yīng)。 2.神經(jīng)調(diào)節(jié)異常：自主神經(jīng)功能紊亂可能使身體對刺激的反應(yīng)過度。適當(dāng)?shù)倪\動，如散步、瑜伽，有助于調(diào)節(jié)神經(jīng)功能。 3.既往經(jīng)歷影響：過去可能有與吐痰聲相關(guān)的不良經(jīng)歷，形成了心理陰影。可以嘗試回憶并正視這段經(jīng)歷，進行自我心理調(diào)適。 4.環(huán)境因素：長期處于嘈雜或壓抑的環(huán)境，容易加重對聲音的敏感。盡量創(chuàng)造安靜、舒適的生活環(huán)境。 5.自身性格特點：性格內(nèi)向、敏感的人可能更容易受到外界刺激的影響。培養(yǎng)樂觀、開朗的性格，多參加社交活動。 總之，要消除對吐痰聲的過度敏感，需要綜合考慮多方面因素，采取針對性的措施，并保持積極的心態(tài)。如果癥狀嚴重，建議尋求專業(yè)心理醫(yī)生的幫助。
2025-03-21 05:22
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回答4
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郭健 住院醫(yī)師
淮安市淮陰醫(yī)院
二級甲等
鼻咽喉科
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沒有吐的聲音你也會把它當(dāng)成吐的聲音吧?多做些自己感興趣的事情,轉(zhuǎn)移注意力,平時多鍛煉下身體.聽聽音樂,看電視,看書等都是可以的.多和別人交流下自己的想法.來緩解心中的疑慮
2016-01-21 01:09
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回答3
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張俊相 住院醫(yī)師
威縣婦女兒童醫(yī)院
二級甲等
外科
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你好,你說的情況是聽到吐東西聲音,神經(jīng)緊張,呼吸困難.這個情況多見于心理問題導(dǎo)致的病變情況,多數(shù)與聽道的關(guān)系不大.這個情況見于找心理醫(yī)生做一些脫敏輔導(dǎo)治療為宜.
2016-01-20 19:33
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回答2
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許宗彥 主治醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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你好,根據(jù)你的描述,屬于心理問題.主要是自己心里對吐太敏感,所以見到這種情況反應(yīng)就比較強烈.主要是改變自己的心里因素,沒有必要藥物治療.希望能給你幫助.
2016-01-20 18:33
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回答1
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史東岳
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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放松心情的方法很多,如運動,休閑,娛樂等,都是可以放松的好方法.不要天天想自己有病,要天天想自己很健康.不要刻意去想這件事情.希望能給你幫助.
2016-01-20 18:31
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