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50 歲頭部受傷后長(zhǎng)期睡眠不好，現(xiàn)頭沉重脹痛、記憶力衰退，可能與腦震蕩后遺癥、生物鐘紊亂、神經(jīng)衰弱、腦血管問(wèn)題、心理因素等有關(guān)。 1.腦震蕩后遺癥：頭部受傷可能影響腦部神經(jīng)功能，導(dǎo)致睡眠障礙和一系列癥狀?？赏ㄟ^(guò)頭顱 CT、MRI 等檢查明確。治療上，使用營(yíng)養(yǎng)神經(jīng)的藥物，如甲鈷胺片、維生素 B1 片等。 2.生物鐘紊亂：長(zhǎng)期凌晨 2 點(diǎn)左右睡覺(jué)，破壞了正常的睡眠節(jié)律。應(yīng)逐步調(diào)整作息，提前上床時(shí)間。 3.神經(jīng)衰弱：長(zhǎng)期睡眠不足可能引發(fā)神經(jīng)衰弱。可服用安神補(bǔ)腦液、谷維素片等改善。 4.腦血管問(wèn)題：年齡增長(zhǎng)加上既往頭部受傷，可能存在腦血管硬化等情況。需進(jìn)行腦血管超聲等檢查，如有異常，可使用尼莫地平片等改善腦循環(huán)。 5.心理因素：對(duì)疾病的擔(dān)憂和焦慮可能加重癥狀。必要時(shí)進(jìn)行心理疏導(dǎo)。 總之，您的情況較為復(fù)雜，建議到正規(guī)醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科就診，完善相關(guān)檢查，明確病因后進(jìn)行針對(duì)性治療。同時(shí)，要保持良好的心態(tài)和生活習(xí)慣。

緩解偏頭疼的方法冰袋冷敷：將冰塊放在冰袋里或用毛巾包好，敷在頭疼部位。等冷卻的頭部血管收縮后，癥狀自然會(huì)減輕。躺下來(lái)休息一會(huì)兒：如果有條件的話，在偏頭疼發(fā)作時(shí)，不妨在光線較暗、四周安靜的房間里休息一會(huì)兒，一般來(lái)說(shuō)，只要睡上半個(gè)小時(shí)，偏頭痛就會(huì)有所減緩。按摩頭部：對(duì)頭部進(jìn)行力度適中的按摩，是緩解偏頭疼的有效方法。太陽(yáng)穴是偏頭痛按摩的重要穴道，你可以用食指來(lái)按壓，可以用拳頭在太陽(yáng)穴到發(fā)際處輕輕來(lái)回轉(zhuǎn)動(dòng)按摩。飲用綠茶：綠茶中的物質(zhì)對(duì)緩解偏頭疼有效果，所以，可以適量地飲用綠茶來(lái)克服嚴(yán)重的偏頭疼。靜心冥想：使用瑜珈和冥想是治療偏頭疼的新方法。你可以購(gòu)買一盤(pán)此類的CD，在頭疼發(fā)作時(shí)隨著音樂(lè)閉目冥想一會(huì)，讓大自然的和諧之音使你忘卻病痛。頭纏毛巾：看起來(lái)可能會(huì)很可笑，不過(guò)這的確是治療偏頭疼的好方法。疼痛時(shí)，使用毛巾或柔軟的布條松緊適宜地纏在太陽(yáng)穴周圍，如此可達(dá)到抑制血管擴(kuò)張、緩解疼痛的目的。誘發(fā)偏頭疼的因素很多，所以患者切不可隨意用藥，一定要到醫(yī)院確診后，在醫(yī)生指導(dǎo)下用藥，才能起到良好的作用。在睡眠的準(zhǔn)備、姿勢(shì)和習(xí)慣方面還要注意有以下幾種禁忌：1.忌臨睡前吃東西：如果臨睡前吃東西，腸胃等又要忙碌起來(lái)，這樣加重了它們的負(fù)擔(dān)，身體其它部分也無(wú)法得到良好休息，不但影響入睡，還有損于健康。2.忌睡前用腦過(guò)度：臨睡前則做些較輕松的事，使腦子放松，這樣便容易入睡。否則，大腦處于興奮狀態(tài)，即使躺在床上也難以入睡，時(shí)間長(zhǎng)了，還容易失眠。3.忌睡前情緒激動(dòng)：人的喜怒哀樂(lè)都容易引起神經(jīng)中樞的興奮或紊亂，使人難以入睡，甚至造成失眠。4.忌睡前說(shuō)話：因?yàn)檎f(shuō)話容易使大腦興奮，思想活躍，從而影響睡眠。5.忌睡前飲濃茶、喝咖啡：濃茶、咖啡屬刺激性飲料，含有能使人精神處于亢奮狀態(tài)的咖啡因等物質(zhì)。睡前喝了易造成入睡困難。6.忌久臥不起：中醫(yī)認(rèn)為“久臥傷氣”，睡眠太多會(huì)出現(xiàn)頭昏無(wú)力，精神萎靡，食欲減退。7.忌當(dāng)風(fēng)而睡：房間要保持空氣流通，但不要讓風(fēng)直接吹到身上。時(shí)間長(zhǎng)了，冷空氣就會(huì)從毛細(xì)管侵入，引起感冒風(fēng)寒等疾病。常用安眠藥不僅會(huì)引起抗藥性，而且容易造成肝損傷?？茖W(xué)家們發(fā)現(xiàn)，食物與睡眠有一定的關(guān)系。美國(guó)的一位醫(yī)學(xué)博士認(rèn)為，若在睡前稍吃一點(diǎn)催眠食物，更容易入睡?，F(xiàn)推薦幾種僅供參考：1.牛奶：牛奶中含有色氨酸，這是一種人體必需的氨基酸。睡前喝一杯牛奶，其中的色氨酸量足以起到安眠作用。飲用牛奶的溫飽感也增加了催眠效果。2.核桃：核桃是一種滋養(yǎng)強(qiáng)壯品，可治神經(jīng)袁弱、健忘、失眠、多夢(mèng)和飲食不振。每日早晚各吃些核桃仁，有利睡眠。3.桂圓：性味甘溫，無(wú)毒。桂圓肉補(bǔ)益心脾、養(yǎng)血安神，可醫(yī)失眠健忘、神經(jīng)震弱等。中醫(yī)治療心脾兩虛、失眠等夢(mèng)的方劑“歸脾丸”就有桂圓肉。4.蓮子：蓮子有養(yǎng)心安神的作用，心煩夢(mèng)多而失眠者，則可用蓮子心加鹽少許，水煎，每晚睡前服。5.食醋：勞累難眠時(shí)，可取食醋1湯匙，放入溫開(kāi)水內(nèi)慢服。飲用時(shí)靜心閉目，片刻即可安然入睡。愿你早日康復(fù)！

你好，根據(jù)你的情況考慮還是神經(jīng)衰弱引起的癥狀，需要積極對(duì)癥治療。一般情況下可以在醫(yī)生當(dāng)面指導(dǎo)下服用藥物谷維素片、維生素b1和安神補(bǔ)腦液慢慢就會(huì)好轉(zhuǎn)的。另外不能吃辛辣刺激性食物和不能喝茶喝咖啡。

那就醫(yī)院都可以，關(guān)鍵是藥物治療和心情放松！藥物就是安定之類，結(jié)合助眠藥！

你好，頭疼有好多種疾病，經(jīng)常性頭疼，可能是神經(jīng)性或者血管性。失眠的原因很多，可能是濕熱內(nèi)蘊(yùn)，或者虛火上擾引起的，可以中藥治療。建議你到當(dāng)?shù)卣?guī)的醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科檢查,做個(gè)血象血生化,血壓,頭顱磁共振等檢查,明確偏頭痛的病因,及時(shí)治療.治療上建議你去看中醫(yī),辯證論治,中西醫(yī)結(jié)合治療,效果更好.醫(yī)生詢問(wèn)：請(qǐng)問(wèn)頭痛具體在哪個(gè)位置？什么情況下疼痛明顯？不知道你還有沒(méi)有其他不舒服的癥狀？