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50 歲頭部受傷后長期睡眠不好，現(xiàn)頭沉重脹痛、記憶力衰退，可能與腦震蕩后遺癥、生物鐘紊亂、神經(jīng)衰弱、腦血管問題、心理因素等有關(guān)。 1.腦震蕩后遺癥：頭部受傷可能影響腦部神經(jīng)功能，導致睡眠障礙和一系列癥狀?？赏ㄟ^頭顱 CT、MRI 等檢查明確。治療上，使用營養(yǎng)神經(jīng)的藥物，如甲鈷胺片、維生素 B1 片等。 2.生物鐘紊亂：長期凌晨 2 點左右睡覺，破壞了正常的睡眠節(jié)律。應(yīng)逐步調(diào)整作息，提前上床時間。 3.神經(jīng)衰弱：長期睡眠不足可能引發(fā)神經(jīng)衰弱?？煞冒采裱a腦液、谷維素片等改善。 4.腦血管問題：年齡增長加上既往頭部受傷，可能存在腦血管硬化等情況。需進行腦血管超聲等檢查，如有異常，可使用尼莫地平片等改善腦循環(huán)。 5.心理因素：對疾病的擔憂和焦慮可能加重癥狀。必要時進行心理疏導。 總之，您的情況較為復雜，建議到正規(guī)醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科就診，完善相關(guān)檢查，明確病因后進行針對性治療。同時，要保持良好的心態(tài)和生活習慣。

緩解偏頭疼的方法冰袋冷敷：將冰塊放在冰袋里或用毛巾包好，敷在頭疼部位。等冷卻的頭部血管收縮后，癥狀自然會減輕。躺下來休息一會兒：如果有條件的話，在偏頭疼發(fā)作時，不妨在光線較暗、四周安靜的房間里休息一會兒，一般來說，只要睡上半個小時，偏頭痛就會有所減緩。按摩頭部：對頭部進行力度適中的按摩，是緩解偏頭疼的有效方法。太陽穴是偏頭痛按摩的重要穴道，你可以用食指來按壓，可以用拳頭在太陽穴到發(fā)際處輕輕來回轉(zhuǎn)動按摩。飲用綠茶：綠茶中的物質(zhì)對緩解偏頭疼有效果，所以，可以適量地飲用綠茶來克服嚴重的偏頭疼。靜心冥想：使用瑜珈和冥想是治療偏頭疼的新方法。你可以購買一盤此類的CD，在頭疼發(fā)作時隨著音樂閉目冥想一會，讓大自然的和諧之音使你忘卻病痛。頭纏毛巾：看起來可能會很可笑，不過這的確是治療偏頭疼的好方法。疼痛時，使用毛巾或柔軟的布條松緊適宜地纏在太陽穴周圍，如此可達到抑制血管擴張、緩解疼痛的目的。誘發(fā)偏頭疼的因素很多，所以患者切不可隨意用藥，一定要到醫(yī)院確診后，在醫(yī)生指導下用藥，才能起到良好的作用。在睡眠的準備、姿勢和習慣方面還要注意有以下幾種禁忌：1.忌臨睡前吃東西：如果臨睡前吃東西，腸胃等又要忙碌起來，這樣加重了它們的負擔，身體其它部分也無法得到良好休息，不但影響入睡，還有損于健康。2.忌睡前用腦過度：臨睡前則做些較輕松的事，使腦子放松，這樣便容易入睡。否則，大腦處于興奮狀態(tài)，即使躺在床上也難以入睡，時間長了，還容易失眠。3.忌睡前情緒激動：人的喜怒哀樂都容易引起神經(jīng)中樞的興奮或紊亂，使人難以入睡，甚至造成失眠。4.忌睡前說話：因為說話容易使大腦興奮，思想活躍，從而影響睡眠。5.忌睡前飲濃茶、喝咖啡：濃茶、咖啡屬刺激性飲料，含有能使人精神處于亢奮狀態(tài)的咖啡因等物質(zhì)。睡前喝了易造成入睡困難。6.忌久臥不起：中醫(yī)認為“久臥傷氣”，睡眠太多會出現(xiàn)頭昏無力，精神萎靡，食欲減退。7.忌當風而睡：房間要保持空氣流通，但不要讓風直接吹到身上。時間長了，冷空氣就會從毛細管侵入，引起感冒風寒等疾病。常用安眠藥不僅會引起抗藥性，而且容易造成肝損傷?？茖W家們發(fā)現(xiàn)，食物與睡眠有一定的關(guān)系。美國的一位醫(yī)學博士認為，若在睡前稍吃一點催眠食物，更容易入睡?，F(xiàn)推薦幾種僅供參考：1.牛奶：牛奶中含有色氨酸，這是一種人體必需的氨基酸。睡前喝一杯牛奶，其中的色氨酸量足以起到安眠作用。飲用牛奶的溫飽感也增加了催眠效果。2.核桃：核桃是一種滋養(yǎng)強壯品，可治神經(jīng)袁弱、健忘、失眠、多夢和飲食不振。每日早晚各吃些核桃仁，有利睡眠。3.桂圓：性味甘溫，無毒。桂圓肉補益心脾、養(yǎng)血安神，可醫(yī)失眠健忘、神經(jīng)震弱等。中醫(yī)治療心脾兩虛、失眠等夢的方劑“歸脾丸”就有桂圓肉。4.蓮子：蓮子有養(yǎng)心安神的作用，心煩夢多而失眠者，則可用蓮子心加鹽少許，水煎，每晚睡前服。5.食醋：勞累難眠時，可取食醋1湯匙，放入溫開水內(nèi)慢服。飲用時靜心閉目，片刻即可安然入睡。愿你早日康復！

你好，根據(jù)你的情況考慮還是神經(jīng)衰弱引起的癥狀，需要積極對癥治療。一般情況下可以在醫(yī)生當面指導下服用藥物谷維素片、維生素b1和安神補腦液慢慢就會好轉(zhuǎn)的。另外不能吃辛辣刺激性食物和不能喝茶喝咖啡。

那就醫(yī)院都可以，關(guān)鍵是藥物治療和心情放松！藥物就是安定之類，結(jié)合助眠藥！

你好，頭疼有好多種疾病，經(jīng)常性頭疼，可能是神經(jīng)性或者血管性。失眠的原因很多，可能是濕熱內(nèi)蘊，或者虛火上擾引起的，可以中藥治療。建議你到當?shù)卣?guī)的醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科檢查,做個血象血生化,血壓,頭顱磁共振等檢查,明確偏頭痛的病因,及時治療.治療上建議你去看中醫(yī),辯證論治,中西醫(yī)結(jié)合治療,效果更好.醫(yī)生詢問：請問頭痛具體在哪個位置？什么情況下疼痛明顯？不知道你還有沒有其他不舒服的癥狀？