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為何每晚都做夢且說夢話

為什么我每天晚上都做夢還說夢話

  • 回答2

    我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進行追問或是評價

    李志銘 副主任醫(yī)師

    中山大學腫瘤防治中心

    三級甲等

    內科

    每晚做夢且說夢話可能由多種因素導致,如精神壓力、睡眠環(huán)境不佳、不良生活習慣、疾病影響、神經系統(tǒng)問題等。 1. 精神壓力:生活中的工作壓力、學習緊張、人際關系復雜等,都可能導致精神處于緊張狀態(tài),從而在睡眠時出現多夢和說夢話的情況。 2. 睡眠環(huán)境不佳:噪音過大、光線過強、溫度不適等不良的睡眠環(huán)境,會影響睡眠質量,引發(fā)多夢和說夢話。 3. 不良生活習慣:睡前過度使用電子設備、睡前劇烈運動、熬夜、晚餐過飽或過少等,都可能影響睡眠。 4. 疾病影響:患有神經衰弱、焦慮癥、抑郁癥等精神疾病,或者呼吸系統(tǒng)疾病、心血管疾病等軀體疾病,也可能出現這種癥狀。 5. 神經系統(tǒng)問題:神經系統(tǒng)發(fā)育不完善、神經功能紊亂等,也可能是多夢說夢話的原因之一。 如果多夢說夢話的情況持續(xù)存在且嚴重影響生活質量,建議及時就醫(yī),明確原因,并采取相應的治療措施。同時,要注意保持良好的生活習慣和心態(tài),創(chuàng)造舒適的睡眠環(huán)境。

    2025-03-20 22:21
  • 回答1

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    孟慶福 醫(yī)師

    家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院

    其他

    全科

    說夢話。經常說夢話多半是心火過旺、肝火過熱及精神緊張所致引起說夢話的原因很多,有可能是壓力過大、精神緊張誘發(fā)的。因此經常說夢話的人一定要加強鍛煉,同時更要注意休息,調節(jié)工作、生活所帶來的壓力。你這樣有可能是神經衰弱的表現只需調整一番自己的生活節(jié)奏,緩解一下壓力,調理營養(yǎng),適當增加一些鍛煉,問題會慢慢好起來的。

    2016-01-21 04:58
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