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骨質(zhì)增生是一種常見的骨骼疾病，其疼痛的緩解可通過休息、物理治療、藥物治療、運動康復以及必要時的手術治療等方法。 1.休息：避免過度勞累和劇烈運動，給關節(jié)足夠的休息時間，減輕壓力，緩解疼痛。 2.物理治療：如熱敷、按摩、針灸、電療等，可以促進局部血液循環(huán)，放松肌肉，減輕疼痛和炎癥。 3.藥物治療：口服非甾體抗炎藥如布洛芬、雙氯芬酸鈉、塞來昔布等，能有效減輕疼痛和炎癥。也可外用止痛膏，如氟比洛芬凝膠貼膏。 4.運動康復：進行適當?shù)年P節(jié)活動和肌肉鍛煉，增強關節(jié)穩(wěn)定性和肌肉力量，有助于減輕疼痛。如游泳、瑜伽等。 5.手術治療：當骨質(zhì)增生嚴重影響生活，保守治療無效時，可考慮手術，如關節(jié)鏡手術、關節(jié)置換術等。 骨質(zhì)增生的疼痛緩解需要綜合多種方法，患者應根據(jù)自身情況選擇合適的治療方式，并在醫(yī)生的指導下進行。同時，保持良好的生活習慣和心態(tài)也有助于病情的恢復。