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乙肝病毒攜帶者在日常生活中要注意定期復(fù)查、合理飲食、規(guī)律作息、適度運(yùn)動(dòng)、避免傳染等。 1.定期復(fù)查：每 3 - 6 個(gè)月進(jìn)行肝功能、乙肝病毒 DNA、肝臟超聲等檢查，以便及時(shí)發(fā)現(xiàn)病情變化。 2.合理飲食：多吃新鮮蔬菜和水果，如菠菜、蘋果等，保證營養(yǎng)均衡。少吃油膩、辛辣、刺激性食物，避免加重肝臟負(fù)擔(dān)。 3.規(guī)律作息：保證充足的睡眠，每天 7 - 8 小時(shí)，避免熬夜，有利于肝臟的自我修復(fù)。 4.適度運(yùn)動(dòng)：選擇適合自己的運(yùn)動(dòng)方式，如散步、慢跑、瑜伽等，增強(qiáng)體質(zhì)。 5.避免傳染：避免與他人共用牙刷、剃須刀等可能導(dǎo)致血液傳播的物品。性生活時(shí)使用安全套，防止性傳播。 6.保持心情舒暢：避免焦慮、抑郁等不良情緒，良好的心態(tài)有助于維持身體的健康。 總之，乙肝病毒攜帶者雖然肝功能正常，但也不能掉以輕心，要從多方面注意，做好自我管理，預(yù)防病情進(jìn)展。

您好，肝功能正常的乙肝病毒攜帶者需要注意以下事項(xiàng)：(1)定期到醫(yī)院做HBV-DNA檢查和肝功檢查。這一點(diǎn)很重要，及時(shí)掌握自己的病情發(fā)展，有異常及時(shí)進(jìn)行相應(yīng)治療。(2)進(jìn)行預(yù)防接種乙肝病毒攜帶者和乙型肝炎患者的家庭成員，特別是其愛人和孩子，可根據(jù)條件注射乙肝免疫球蛋白和乙肝疫苗。(3)飲食要以清淡為主，不要經(jīng)常吃刺激性食物，如辛辣、油膩、高糖高脂肪類食物，要禁煙酒，平時(shí)注意休息，不要經(jīng)常熬夜，避免過度勞累。如果還有不清楚的地方可以與在線專家聯(lián)系進(jìn)行咨詢。