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18 到 19 歲出現(xiàn)痘痘、毛孔粗大和斑，可能與內(nèi)分泌失調(diào)、不良生活習慣、皮膚清潔不當、遺傳因素、紫外線照射等有關(guān)。 1. 內(nèi)分泌失調(diào)：青春期激素水平變化，可能導致皮脂分泌過多，引發(fā)痘痘和毛孔問題?？赏ㄟ^規(guī)律作息、保持心情舒暢來調(diào)節(jié)。 2. 不良生活習慣：長期熬夜、飲食油膩辛辣、壓力大等，易影響皮膚狀態(tài)。應(yīng)調(diào)整作息和飲食，減輕壓力。 3. 皮膚清潔不當：清潔不徹底或過度清潔，都可能使毛孔堵塞或受損。要選擇合適的潔面產(chǎn)品，適度清潔。 4. 遺傳因素：部分人因遺傳易出現(xiàn)皮膚問題。這種情況需更注重日常護理。 5. 紫外線照射：會損傷皮膚，導致長斑。外出注意防曬，使用防曬霜、遮陽傘等。 總之，要改善這種情況，需綜合調(diào)理。注意皮膚護理，保持良好的生活習慣。如果問題嚴重，建議及時到正規(guī)醫(yī)院皮膚科就診。

當然要多吃水果和蔬菜啦,水果是天然的養(yǎng)顏品推薦十種對皮膚好的食物：1.西蘭花它含有豐富的維生素A,維生素C和胡蘿卜素,能增強皮膚的抗損傷能力,有助于保持皮膚彈性.2.胡蘿卜胡蘿卜素有助于維持皮膚細胞組織的正常機能,減少皮膚皺紋,保持皮膚潤澤細嫩.3.牛奶它是皮膚在晚上最喜愛的食物,能改善皮膚細胞活性,有延緩皮膚衰老,增強皮膚張力,消除小皺紋等功效.4.大豆其中含有豐富的維生素E,不僅能破壞自由基的化學活性,抑制皮膚衰老,還能防止色素沉著.5.獼猴桃富含維生素C,可干擾黑色素生成,并有助于消除皮膚上的雀斑.6.西紅柿含有番茄紅素,有助于展平皺紋,使皮膚細嫩光滑.常吃西紅柿還不易出現(xiàn)黑眼圈,且不易被曬傷.7.蜂蜜含有大量易被人體吸收的氨基酸,維生素及糖類,常吃可使皮膚紅潤細嫩,有光澤.8.肉皮富含膠原蛋白和彈性蛋白,能使細胞變得豐滿,減少皺紋,增強皮膚彈性.9.三文魚其中的歐咪伽?3脂肪酸能消除一種破壞皮膚膠原和保濕因子的生物活性物質(zhì),防止皺紋產(chǎn)生,避免皮膚變得粗糙.10.海帶它含有豐富的礦物質(zhì),常吃能夠調(diào)節(jié)血液中的酸堿度,防止皮膚過多分泌油脂.祝你成功

你好,清先不要著急.這種情況大部分原因是由于內(nèi)分泌失調(diào)導致的.青春期甚至中年都會有類似情況出現(xiàn)的.出現(xiàn)豆豆的時候先不要著急,心情好是第一位的,情緒波動也會導致內(nèi)分泌紊亂的.首先要注重臉部的清潔,洗臉不要用含有皂類的產(chǎn)品.如果平時用護膚品的話,經(jīng)常用保濕類的產(chǎn)品,不要選擇油份多的.一般有豆豆類的皮膚大部分是油性膚質(zhì),油性皮膚外油內(nèi)缺水,所以需要保濕補水.另外不要用含有激素的產(chǎn)品外用,皮膚會對有激素的產(chǎn)品有依賴性.斑和毛孔粗大是改變不了的,除非做外部手術(shù).所以現(xiàn)在要注重清潔,用含有縮小毛孔功能的爽膚水會有所幫助.斑的話.平時要注意防曬.如果平時不用護膚品,就注意清潔就好.另外飲食方面要注意,不要吃油膩辛辣的食品,比如油炸的,麻辣燙等等,要多吃清淡的,多喝水.注意好自己的心態(tài).青春痘是青春的象征,證明你有活力,所以保持好心態(tài)是最重要的.希望我的回答對您幫助.

這個階段很多人都會經(jīng)歷,一定要注意不要辛辣油膩的飲食,痘痘不要用手擠,也不要急著去痘痘和痘印,多喝水多吃新鮮蔬果,用補水效果好的護膚品.

全部癥狀：有豆豆,斑,還毛孔粗大去內(nèi)分泌科查查吧,這個是內(nèi)分泌紊亂引起的,首先得找出原因,才能對癥治療,當然內(nèi)分泌的關(guān)鍵是自己的生活協(xié)調(diào),心情舒暢