自幼家庭變故致性格改變工作不順怎么辦
自己不愛說話干什么什么不行小時候我的爸爸就去世了，媽媽也改假了，我發(fā)現(xiàn)自己的性格也變，，不愛說話，身邊的朋友都有說我想像變了一個人，喲有些話想到了.但說不出來，遇到困難還害怕，出來工作了，發(fā)現(xiàn)自己干什么什么不行，感覺自己是個笨蛋，什么也不會，請問老師我改怎樣做啊
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回答3
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趙宇 副主任醫(yī)師
齊齊哈爾市中醫(yī)醫(yī)院
三級甲等
中醫(yī)內(nèi)科
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自幼家庭變故可能導(dǎo)致心理創(chuàng)傷，影響性格和工作表現(xiàn)。常見因素包括心理障礙、缺乏自信、社交技能不足、適應(yīng)能力差、未發(fā)掘自身優(yōu)勢等。 1. 心理障礙：長期的心理壓力可能引發(fā)焦慮、抑郁等心理障礙，影響表達和工作狀態(tài)。建議尋求專業(yè)心理醫(yī)生幫助，可能需要進行心理治療，如認知行為療法。 2. 缺乏自信：家庭變故易使人缺乏自信，對自己能力產(chǎn)生懷疑。可通過設(shè)定小目標(biāo)，逐步實現(xiàn)來增強自信。 3. 社交技能不足：與人交流少，溝通技巧欠缺。多參加社交活動，觀察他人交流方式，學(xué)習(xí)有效溝通。 4. 適應(yīng)能力差：面對新環(huán)境和困難，適應(yīng)緩慢。積極面對變化，培養(yǎng)解決問題的能力。 5. 未發(fā)掘自身優(yōu)勢：沒有充分了解自己的長處。進行自我探索，發(fā)現(xiàn)興趣和特長，針對性提升。 家庭變故帶來的影響是可以通過自身努力和適當(dāng)?shù)膸椭饾u改善的。要保持積極的心態(tài)，勇敢面對挑戰(zhàn)，相信自己能夠逐漸克服困難，在工作和生活中取得進步。
2025-03-24 04:18
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回答2
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李希弘 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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你好，家庭環(huán)境造成個人心理缺陷，產(chǎn)生自卑心理。建議您多交朋友，避免一個人獨處，遇到不順心的事情找人傾訴，要多參加集體活動。
2016-01-21 02:20
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回答1
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劉保福 主治醫(yī)師
威縣常屯衛(wèi)生院
一級甲等
婦產(chǎn)科
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首先要樹立自信心，人只有自信才會覺得自己很優(yōu)秀，其實你身邊的很多人做事能力跟你差不多，甚至比你差，只是心態(tài)的問題建議你多交朋友，做事務(wù)必做到最好，常對自己說‘我行’，當(dāng)你做成一件事時，你會覺得自己真的很行
2016-01-20 18:55
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