從小咬指甲越來越嚴重，如何改掉這習慣？
很小就開始咬了越來越嚴重指甲一點點兩邊豁開的很難看一專心就忍不住的咬特別不好意思讓別人看見請問用什么辦法可以讓我改掉這個壞習慣啊強制的也行快一點更好求求你了謝謝未曾治療吃過一些鈣片請問用什么辦法可以讓我改掉這個壞習慣啊強制的也行快一點更好求求你了謝謝
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回答3
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趙宇 副主任醫(yī)師
齊齊哈爾市中醫(yī)醫(yī)院
三級甲等
中醫(yī)內(nèi)科
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咬指甲是一種常見的不良習慣，可能由多種因素引起，如心理因素、不良習慣、微量元素缺乏、指甲疾病、環(huán)境影響等。 1.心理因素：緊張、焦慮、壓力大等情緒可能導致咬指甲。可以通過放松訓練，如深呼吸、冥想、瑜伽等來緩解情緒。 2.不良習慣：長期形成的下意識動作。嘗試在手上戴個橡皮筋，想咬指甲時彈一下提醒自己。 3.微量元素缺乏：如缺鋅、缺鐵等?？蛇m當補充葡萄糖酸鋅口服液、硫酸亞鐵片等，但需先檢查確認。 4.指甲疾病：甲溝炎、灰指甲等會引起指甲不適，從而導致咬指甲。應及時治療，如使用百多邦軟膏治療甲溝炎。 5.環(huán)境影響：周圍人的不良示范。盡量避免處于這樣的環(huán)境，多與有良好習慣的人相處。 改掉咬指甲的習慣需要一定的時間和耐心，要認識到這是可以糾正的。同時，如果情況嚴重，建議尋求專業(yè)心理醫(yī)生的幫助。
2025-03-25 02:00
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回答2
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尹君 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
耳鼻喉科
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你好，考慮可能是跟營養(yǎng)不好的問題有關(guān)系，需要做好細致的營養(yǎng)修復調(diào)理的，需要注意好飲食合理性
2016-01-21 15:36
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回答1
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李希弘 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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根據(jù)您上述描述的情況我考慮一個涂上有味的東西在一個可以捆一圈有刺的小針刺只要孩子一吃就會被扎到建議您可以試試上述的方法希望能夠很好的幫助到您
2016-01-21 15:18
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