55 歲母親晚上睡覺老做夢，如何改善？
2025-03-24 10:14
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做夢母親55歲晚上睡覺老做夢問下醫(yī)生有啥？母親55歲晚上睡覺老做夢問下醫(yī)生有啥方法或者給些建議謝謝！。
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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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楊宏光 主任醫(yī)師
廣州中醫(yī)藥大學(xué)第三附屬醫(yī)院
三級甲等
內(nèi)科
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55 歲母親晚上睡覺老做夢，可能是由精神壓力、不良睡眠習(xí)慣、環(huán)境因素、疾病影響、激素變化等引起。 1. 精神壓力：生活中的瑣事、工作的煩惱等可能導(dǎo)致精神緊張，引起多夢。要學(xué)會放松，如通過冥想、瑜伽來緩解。 2. 不良睡眠習(xí)慣：睡前看刺激的影視節(jié)目、過晚入睡等。建議保持規(guī)律作息，睡前避免興奮活動。 3. 環(huán)境因素：噪音、過亮的光線、不舒適的床品等。改善睡眠環(huán)境，保持安靜、黑暗和舒適。 4. 疾病影響：神經(jīng)衰弱、焦慮癥等可能導(dǎo)致多夢。需就醫(yī)診斷，必要時藥物治療，如服用谷維素、維生素 B1、安神補腦液等。 5. 激素變化：女性在更年期，激素水平波動，可能影響睡眠?？蛇m當(dāng)補充雌激素，如雌二醇。 總之，母親多夢需要綜合考慮各種因素，采取相應(yīng)措施。如果多夢嚴重影響生活，應(yīng)及時到正規(guī)醫(yī)院就診，查明原因，對癥治療。
2025-03-24 20:34
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