工作壓力大導(dǎo)致抑郁癥該如何應(yīng)對(duì)
我今年的工作壓力很大的，經(jīng)常地加班的，這段時(shí)間我經(jīng)常地情緒不好的，尤其是一直就很喜歡的工作現(xiàn)在都不喜歡了，而且不愿意見(jiàn)人了，就醫(yī)后確診是抑郁癥了
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回答4
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汪玲華 主任醫(yī)師
廣州市婦女兒童醫(yī)療中心
三級(jí)甲等
心理科
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工作壓力大引發(fā)抑郁癥，需要從多方面綜合應(yīng)對(duì)，包括了解疾病、調(diào)整心態(tài)、改善生活習(xí)慣、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)、合理用藥等。 1.疾病介紹：抑郁癥是一種常見(jiàn)的心理疾病，主要表現(xiàn)為持續(xù)的情緒低落、興趣減退、睡眠障礙等，嚴(yán)重時(shí)可能影響正常生活和工作。 2.調(diào)整心態(tài)：學(xué)會(huì)正視工作壓力，通過(guò)傾訴、冥想等方式緩解焦慮和抑郁情緒。 3.改善生活習(xí)慣：保持規(guī)律的作息，保證充足的睡眠，合理飲食，避免刺激性食物和飲料。 4.適當(dāng)運(yùn)動(dòng)：如散步、慢跑、瑜伽等，有助于釋放壓力，改善心情。 5.合理用藥：常見(jiàn)藥物有氟西汀、舍曲林、帕羅西汀等，但需在醫(yī)生指導(dǎo)下使用。 總之，面對(duì)工作壓力導(dǎo)致的抑郁癥，要積極采取措施，及時(shí)尋求專業(yè)幫助，相信通過(guò)綜合治療能夠逐漸恢復(fù)健康。
2025-03-25 22:39
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回答3
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李希弘 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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你好，建議最好采用中藥配合心理治療可以達(dá)到很好的治療效果，中藥可以起到調(diào)理情緒,醒腦開(kāi)竅、疏肝滌痰、調(diào)理氣血,調(diào)整機(jī)體的臟腑功能及平衡陰陽(yáng)的作用。中藥副作用小、標(biāo)本兼治。同時(shí)配合心理治療從根本上治療疾病
2016-01-21 17:59
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回答2
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李增沛 主治醫(yī)師
南陽(yáng)市第一人民醫(yī)院
三級(jí)甲等
五官科
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您好，多吃各種蛋類(lèi)，多吃肉類(lèi)，瘦肉、雞蛋、牛奶、豆類(lèi)及豆制品..-也要常吃含有豐富B族維生素的面粉、小米、動(dòng)物肝臟、新鮮的蔬菜、水果。
2016-01-21 10:16
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回答1
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申蘭闊 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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您好!抑郁癥患者宜清淡飲食，多食含鉀豐富的蔬果，如：油菜、菠菜、番茄、海帶、橘子、香蕉、芒果等。目前臨床上抑郁癥治療還是以西藥治療為主，食療可起到輔助的作用，同時(shí)培養(yǎng)規(guī)律的起居，多做體育運(yùn)動(dòng)，穿整潔并顏色鮮艷的衣服等，都有助于抑郁情緒的緩解
2016-01-21 08:32
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