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上臺階時膝蓋疼像骨頭錯位，可能是骨關節(jié)炎，也可能是半月板損傷、韌帶拉傷、滑膜炎、髕骨軟化癥等。 1.骨關節(jié)炎：是關節(jié)軟骨退變、磨損導致的。癥狀多為關節(jié)疼痛、腫脹、僵硬。治療可采用物理治療如熱敷，口服藥物如氨基葡萄糖、塞來昔布、雙氯芬酸鈉等，嚴重時可能需手術。 2.半月板損傷：多由外傷或長期磨損引起。常有疼痛、彈響、交鎖等表現(xiàn)。輕者休息、理療，重者可能要進行半月板修復手術。 3.韌帶拉傷：運動不當或外力作用易致。會有關節(jié)不穩(wěn)、疼痛。需休息、制動，外用云南白藥氣霧劑等。 4.滑膜炎：多因感染、創(chuàng)傷等引發(fā)。主要癥狀是關節(jié)腫脹、疼痛。治療包括休息、抽取積液、藥物治療如滑膜炎顆粒。 5.髕骨軟化癥：常見于運動員和中老年人。表現(xiàn)為膝前疼痛。可通過股四頭肌鍛煉、口服營養(yǎng)軟骨藥物如硫酸軟骨素改善。 出現(xiàn)膝蓋疼痛應及時就醫(yī)，明確病因，遵醫(yī)囑治療。平時要注意避免過度勞累，做好關節(jié)保暖。

一，這種情況常見于骨性關節(jié)炎，這種情況是一種老年性退行性膝關節(jié)病變,時間過久容易引起膝關節(jié)間隙變窄,骨質疏松,骨質增生及關節(jié)功能障礙.這種病治療目的為延緩病情發(fā)展,口服藥物對癥治療,二，建議按以下幾點治療試試：1:關節(jié)腔注射玻璃酸鈉針（營養(yǎng)潤滑關節(jié)腔）效果是不錯的，需要按療程注射，有積液時需要先抽液行膝關節(jié)灌洗再藥物封閉。2:服用舒筋活血片,芬必得膠囊,正清風痛寧片,或者口服鹽酸氨基葡萄糖膠囊治療。同時局部外敷傷濕止痛膏試試。3:平時預防很重要，避免患肢過度勞損,平時避免過度屈膝,下跪,下蹲等,可以行直腿抬高活動以增強肌四頭肌張力,4:局部理療,如紅外線理療。每日三次，每次二十分鐘，5：必要時行關節(jié)鏡手術治療，創(chuàng)傷小，恢復快.三，平時生活上的注意點：1、飲食上少食油膩，高脂肪，多食蔬菜水果，少食細糧，多食粗糧。2、上下樓梯時，必須全神貫注，且踏穩(wěn)之后，再動第二步，才可避免外傷。提問者對于答案的評價：askDLJC：謝謝。您的回答讓我很滿意，連生活注意事項都囑咐到了，很感動。

分析您所述的癥狀，常見于骨性關節(jié)炎，可到醫(yī)院骨科確診治療：透明質酸鈉：常于關節(jié)內注射，1次25mg，1周1次，連續(xù)5周，須嚴格無菌操作。氨基葡萄糖口服，或芬必得口服，祖師麻片口服。預防：1、避免在潮濕處睡臥，膝關節(jié)不過于勞累或負荷過重。2、堅持做雙側股四頭肌的靜力訓練，即取臥或坐姿，雙下肢伸直，用力繃緊大腿前方肌肉群，持續(xù)10～20秒，放松5～10秒；重復20～30遍；每日4～5次。