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上臺階時(shí)膝蓋疼像骨頭錯(cuò)位，可能是骨關(guān)節(jié)炎，也可能是半月板損傷、韌帶拉傷、滑膜炎、髕骨軟化癥等。 1.骨關(guān)節(jié)炎：是關(guān)節(jié)軟骨退變、磨損導(dǎo)致的。癥狀多為關(guān)節(jié)疼痛、腫脹、僵硬。治療可采用物理治療如熱敷，口服藥物如氨基葡萄糖、塞來昔布、雙氯芬酸鈉等，嚴(yán)重時(shí)可能需手術(shù)。 2.半月板損傷：多由外傷或長期磨損引起。常有疼痛、彈響、交鎖等表現(xiàn)。輕者休息、理療，重者可能要進(jìn)行半月板修復(fù)手術(shù)。 3.韌帶拉傷：運(yùn)動(dòng)不當(dāng)或外力作用易致。會有關(guān)節(jié)不穩(wěn)、疼痛。需休息、制動(dòng)，外用云南白藥氣霧劑等。 4.滑膜炎：多因感染、創(chuàng)傷等引發(fā)。主要癥狀是關(guān)節(jié)腫脹、疼痛。治療包括休息、抽取積液、藥物治療如滑膜炎顆粒。 5.髕骨軟化癥：常見于運(yùn)動(dòng)員和中老年人。表現(xiàn)為膝前疼痛。可通過股四頭肌鍛煉、口服營養(yǎng)軟骨藥物如硫酸軟骨素改善。 出現(xiàn)膝蓋疼痛應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，明確病因，遵醫(yī)囑治療。平時(shí)要注意避免過度勞累，做好關(guān)節(jié)保暖。

一，這種情況常見于骨性關(guān)節(jié)炎，這種情況是一種老年性退行性膝關(guān)節(jié)病變,時(shí)間過久容易引起膝關(guān)節(jié)間隙變窄,骨質(zhì)疏松,骨質(zhì)增生及關(guān)節(jié)功能障礙.這種病治療目的為延緩病情發(fā)展,口服藥物對癥治療,二，建議按以下幾點(diǎn)治療試試：1:關(guān)節(jié)腔注射玻璃酸鈉針（營養(yǎng)潤滑關(guān)節(jié)腔）效果是不錯(cuò)的，需要按療程注射，有積液時(shí)需要先抽液行膝關(guān)節(jié)灌洗再藥物封閉。2:服用舒筋活血片,芬必得膠囊,正清風(fēng)痛寧片,或者口服鹽酸氨基葡萄糖膠囊治療。同時(shí)局部外敷傷濕止痛膏試試。3:平時(shí)預(yù)防很重要，避免患肢過度勞損,平時(shí)避免過度屈膝,下跪,下蹲等,可以行直腿抬高活動(dòng)以增強(qiáng)肌四頭肌張力,4:局部理療,如紅外線理療。每日三次，每次二十分鐘，5：必要時(shí)行關(guān)節(jié)鏡手術(shù)治療，創(chuàng)傷小，恢復(fù)快.三，平時(shí)生活上的注意點(diǎn)：1、飲食上少食油膩，高脂肪，多食蔬菜水果，少食細(xì)糧，多食粗糧。2、上下樓梯時(shí)，必須全神貫注，且踏穩(wěn)之后，再動(dòng)第二步，才可避免外傷。提問者對于答案的評價(jià)：askDLJC：謝謝。您的回答讓我很滿意，連生活注意事項(xiàng)都囑咐到了，很感動(dòng)。

分析您所述的癥狀，常見于骨性關(guān)節(jié)炎，可到醫(yī)院骨科確診治療：透明質(zhì)酸鈉：常于關(guān)節(jié)內(nèi)注射，1次25mg，1周1次，連續(xù)5周，須嚴(yán)格無菌操作。氨基葡萄糖口服，或芬必得口服，祖師麻片口服。預(yù)防：1、避免在潮濕處睡臥，膝關(guān)節(jié)不過于勞累或負(fù)荷過重。2、堅(jiān)持做雙側(cè)股四頭肌的靜力訓(xùn)練，即取臥或坐姿，雙下肢伸直，用力繃緊大腿前方肌肉群，持續(xù)10～20秒，放松5～10秒；重復(fù)20～30遍；每日4～5次。