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長期失眠多夢、頭暈?zāi)蝾l可能由多種因素引起，如心理因素、神經(jīng)調(diào)節(jié)紊亂、腎虛、環(huán)境影響、生活習慣不佳等。 1.心理因素：心理壓力過大易導(dǎo)致大腦興奮與抑制失衡，引起失眠多夢?？赏ㄟ^心理咨詢、放松訓(xùn)練如冥想、瑜伽等來緩解。 2.神經(jīng)調(diào)節(jié)紊亂：神經(jīng)系統(tǒng)功能失調(diào)會影響睡眠質(zhì)量和身體機能。可在醫(yī)生指導(dǎo)下服用谷維素、維生素 B1 等調(diào)節(jié)神經(jīng)功能的藥物。 3.腎虛：中醫(yī)認為腎虛可能出現(xiàn)此類癥狀?？蓢L試服用金匱腎氣丸、六味地黃丸等中成藥，但需辨證論治。 4.環(huán)境影響：噪音、光線過強等不良環(huán)境會干擾睡眠。應(yīng)營造安靜、舒適、黑暗且溫度適宜的睡眠環(huán)境。 5.生活習慣不佳：長期熬夜、睡前過度使用電子設(shè)備等均會影響睡眠。要保持規(guī)律作息，睡前避免劇烈運動和使用電子設(shè)備。 長期存在這些癥狀應(yīng)引起重視，建議及時就醫(yī)，明確病因，采取針對性治療。同時要保持良好的心態(tài)和生活習慣，促進身體恢復(fù)。

頭暈的原因很多,休息不好,精神緊張,也容易引起頭暈.還有其他如：顱腦疾病,心血管疾病,美尼爾氏綜合癥（5官科-耳）等,都能引發(fā)頭暈.建議：注意休息,必要時到醫(yī)院作一次,全面檢查.

據(jù)我多年對第二頸椎的研究，第二頸椎的關(guān)節(jié)紊亂（椎體偏移），導(dǎo)致腦血管通路被擠壓，而使得大腦出現(xiàn)缺血缺氧等癥狀，照一張其開口正位相即可明確診斷，之后再進行手法矯正即可不藥而愈

失眠最好采取自然療法，不要隨便服用藥物，藥物可以擾亂睡眠的自然過程，你可以使用放松訓(xùn)練或催眠CD，加強活動與鍛煉，放松身心，對失眠有改善，提高睡眠質(zhì)量。

你好：服用谷維素和VC藥片,晚上睡前服一片安定,此類藥不宜長期服用.會產(chǎn)生依賴性.建議平時做做安擵.