平時預防乳腺疾病應注意什么
我前陣子發(fā)現(xiàn)乳房總是有一些脹痛，覺得很累，以為自己是不是乳房怎么了，就趕緊上醫(yī)院檢查了，醫(yī)生說只是月經(jīng)來前普通的乳房脹痛，不要太緊張了，我想了解下。，乳腺疾病的預防平時應該要注意些什么啊。
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回答4
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郭毅 副主任醫(yī)師
東南大學附屬中大醫(yī)院
三級甲等
中醫(yī)外科
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預防乳腺疾病，要注意生活習慣、情緒調節(jié)、飲食均衡、適度運動和定期檢查等。 1.生活習慣：保持規(guī)律作息，避免熬夜。選擇合適的內衣，不要過緊或過松。 2.情緒調節(jié)：減少壓力，避免焦慮和抑郁，保持心情舒暢。 3.飲食均衡：多吃蔬菜水果，少吃高脂肪、高熱量、高糖食物。減少攝入含雌激素的食物。 4.適度運動：如散步、瑜伽、慢跑等，增強身體免疫力。 5.定期檢查：每月進行自我檢查，每年到醫(yī)院進行專業(yè)檢查。 總之，預防乳腺疾病需要從多方面入手，長期堅持良好的生活方式和定期檢查，才能更好地保護乳腺健康。
2025-03-25 06:25
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回答3
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軒存旺 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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：乳腺增生是女性最常見的乳房疾病，可發(fā)于任何年齡段，是正常乳腺小葉生理性增生與復舊不全，乳腺正常結構出現(xiàn)紊亂，需積極治療，尤其是囊性增生類型，由于存在癌變的可能，不能掉以輕心。增生是有進一步病變的可能，或瘤樣變，或囊性變，或癌變，建議積極治療。從你的描述來看，你雙側乳腺增生，這是常見疾病，積極治療即可，不要過于擔心。
2016-01-21 19:48
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回答2
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趙蕾 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內科
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日常要注意飲食清淡，多吃蔬菜水果，保持良好愉快的星期，平時還要注意適當?shù)倪\動。建議女性從20歲開始就應該每3年做一次正規(guī)的乳房檢查，從40歲開始則需要每年檢查一次。及時的發(fā)現(xiàn)病癥早作治療。
2016-01-21 19:38
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回答1
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張俊相 住院醫(yī)師
威縣婦女兒童醫(yī)院
二級甲等
外科
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一是飲食方面，全面營養(yǎng)進食，宜是清淡易消化食物，禁忌辛辣過于油膩；二是生活習慣方面，建議充足的睡眠，早睡早起，三餐時間固定；三是體育鍛煉，適當?shù)腻憻捠怯泻锰幍?；四是精神心理方面，建議放松心情，減少生活或工作中的壓力。
2016-01-21 19:30
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