国产美女午夜福利|中文字幕人妻合集|91.cn。ww|自拍偷拍免费入口|中文无码专区 -|在线观看欧美成人|亚洲精品视频兔费|欧美日韩三级伦理片|亚洲第一成人冈一区二区|蜜桃在线播放av

首頁>即問即答 > 五官科 > 耳鼻咽喉科 > 每天吃多少...
快速提問

即問即答

首頁 找問題 找醫(yī)生 專家答疑 健康微窗口 健康熱點 查疾用藥 健康百問 找名醫(yī)看診

每天吃多少黑木耳比較合適?

請問黑黑木耳每天吃多少合適?請問黑黑木耳每天吃多少合適?曾經(jīng)的治療情況和效果:請問黑黑木耳每天吃多少合適?請問黑黑木耳每天吃多少合適?

  • 回答4

    我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進行追問或是評價

    陳國豐 主任醫(yī)師

    江蘇省中醫(yī)院

    三級甲等

    耳鼻喉科

    黑木耳是一種營養(yǎng)豐富的食材,但食用量需根據(jù)個人情況而定,包括年齡、身體狀況、飲食結構、烹飪方式以及食用目的等。 1.年齡:兒童和老年人消化功能相對較弱,每天食用量宜少,約 10 - 20 克。 2.身體狀況:如果有腸胃疾病,如胃炎、胃潰瘍等,應適量減少食用量,以免加重腸胃負擔,每天 10 - 15 克為宜。健康人群可適當多些,20 - 30 克左右。 3.飲食結構:若日常飲食中其他富含膳食纖維的食物較多,黑木耳的食用量可稍減,15 - 25 克;反之可適量增加,25 - 35 克。 4.烹飪方式:涼拌時可稍多些,25 - 30 克;炒制或燉煮時,20 - 25 克較合適。 5.食用目的:單純作為日常飲食,20 - 30 克能滿足營養(yǎng)需求;若用于輔助調(diào)節(jié)血脂等,可在醫(yī)生建議下適當增加,但一般不超過 50 克。 總之,黑木耳雖好,但食用量應因人而異,合理搭配飲食,才能更好地發(fā)揮其營養(yǎng)價值。

    2025-03-24 13:13
  • 回答3

    我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進行追問或是評價

    黃飛龍 醫(yī)師

    家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院

    其他

    婦產(chǎn)科

    你好,這個沒有嚴格的要求,建議不要吃太多,還有注意補充營養(yǎng),及時的全面營養(yǎng),注意適當?shù)倪\動,這樣會比較好,還有注意膳食營養(yǎng)

    2016-01-21 16:05
  • 回答2

    我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進行追問或是評價

    邢學法 主治醫(yī)師

    冠縣辛集中心衛(wèi)生院

    一級

    外科

    健康指導:您好,黑木耳營養(yǎng)價值較高,作為一種蔬菜,蛋白質含量高,還含有多種礦物質和生物活性物質,具有補氣養(yǎng)血,潤肺止咳,降低血壓血脂,美容養(yǎng)顏,預防貧血,清理腸道的作用。黑木耳可以經(jīng)常吃,每天都吃也未嘗不可,食用量沒有明確的限制,食用后不出現(xiàn)腹瀉即可。不過最好不要食用新鮮的木耳。

    2016-01-21 13:23
  • 回答1

    我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進行追問或是評價

    趙蕾 醫(yī)師

    家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院

    其他

    內(nèi)科

    你好,這個海木耳是很營養(yǎng)的食物,含有豐富的碘、鈣、鐵等人體必須的微量元素以及多種氨基酸、維生素。主要功效有美容,清理血管,從中醫(yī)看還有補腎,提高免疫力的作用。這個食物的吃法多為炒菜及涼拌,其中以涼拌營養(yǎng)更好,每天攝入30g左右最好,攝入過多也很難完全吸收。

    2016-01-21 10:47
推薦醫(yī)院 更多>
合肥中山醫(yī)院

合肥中山醫(yī)院

專科醫(yī)院

烏魯木齊南湖醫(yī)院

烏魯木齊南湖醫(yī)院

??漆t(yī)院

蘇州瑞金白癜風

蘇州瑞金白癜風

??漆t(yī)院

醫(yī)院問答 更多>
按哪個部位可以提高性功能

按哪個部位可以提高性功能

吉林男科醫(yī)院 2023-12-17
陰虛喝什么茶效果最好

陰虛喝什么茶效果最好

大慶中都泌尿醫(yī)院 2023-12-17
脂肪粒會癢嗎

脂肪粒會癢嗎

文山東方醫(yī)院 2024-01-23
產(chǎn)后風濕舌頭都有牙齒痕嗎

產(chǎn)后風濕舌頭都有牙齒痕嗎

南京雨花痛十鳳醫(yī)院 2024-01-23
風濕病會導致心臟難受嗎

風濕病會導致心臟難受嗎

南京雨花痛十鳳醫(yī)院 2024-01-24