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回答2
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梁潤彩 主任醫(yī)師
中山大學(xué)附屬第一醫(yī)院
三級甲等
產(chǎn)科
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產(chǎn)后恢復(fù)和傷口愈合可通過食用富含蛋白質(zhì)、維生素、礦物質(zhì)等的食物來促進，如豬蹄、雞蛋、蘋果、菠菜、鯽魚等。 1.蛋白質(zhì)類：豬蹄富含膠原蛋白，能增強細胞生理代謝，有助于傷口愈合和產(chǎn)后身體恢復(fù)。雞蛋中的優(yōu)質(zhì)蛋白易于吸收，為身體提供能量。 2.維生素類：蘋果富含維生素 C，可促進膠原蛋白合成，增強免疫力。橙子含有的維生素 C 和類黃酮等，能抗氧化，利于身體恢復(fù)。 3.礦物質(zhì)類：菠菜富含鐵元素，能預(yù)防產(chǎn)后貧血，促進身體機能恢復(fù)。香蕉含鉀豐富，可維持體內(nèi)電解質(zhì)平衡。 4.魚類：鯽魚營養(yǎng)豐富，富含蛋白質(zhì)和多種礦物質(zhì)，其所含的不飽和脂肪酸對產(chǎn)后身體有益。 5.湯類：雞湯能補充營養(yǎng)，提高身體抵抗力。豬蹄湯有助于促進乳汁分泌，對產(chǎn)后恢復(fù)也有幫助。 總之，產(chǎn)后飲食要多樣化，合理搭配各類食物，以促進身體的恢復(fù)和傷口的愈合。但要注意適量食用，避免過度進補。
2025-03-25 03:28
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回答1
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李華卿 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
中醫(yī)科
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您好,加強營養(yǎng),補鋅可以有利于產(chǎn)后傷口恢復(fù).
2016-01-21 17:08
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什么是產(chǎn)后風(fēng)? 產(chǎn)后風(fēng)，又叫“月子病”。是婦女在生產(chǎn)孩子時期，因筋骨腠理大開，身體虛弱，內(nèi)外空疏不慎風(fēng)寒侵入。在“月子里”的恢復(fù)期，筋骨腠理合閉，使風(fēng)寒包入體內(nèi)，為之月子產(chǎn)后風(fēng)難治的原因。如果在產(chǎn)褥期期間調(diào)理不當(dāng)，就可能承受產(chǎn)后風(fēng)的折磨。 查看全文»
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