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如何有效預(yù)防風(fēng)濕病

2025-03-24 12:34 點(diǎn)擊掃描二維碼更精彩

問(wèn)題：

病情描述發(fā)病時(shí)間、主要癥狀、癥狀變化等）：在年紀(jì)小的時(shí)候不知怎么注意自己的身體，導(dǎo)致現(xiàn)在身體一直都有風(fēng)濕病，經(jīng)常性出現(xiàn)的疼痛的現(xiàn)象，尤其是在要下雨之前，會(huì)特別痛，我想知道有哪些方法可以預(yù)防風(fēng)濕病想得到怎樣的幫助：請(qǐng)問(wèn)風(fēng)濕病的預(yù)防

回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)

楊鐵生主任醫(yī)師

北京大學(xué)人民醫(yī)院

三級(jí)甲等

風(fēng)濕免疫科

預(yù)防風(fēng)濕病要從多個(gè)方面入手，包括增強(qiáng)體質(zhì)、注意保暖、避免感染、保持良好生活習(xí)慣、合理飲食等。 1.增強(qiáng)體質(zhì)：適當(dāng)進(jìn)行體育鍛煉，如散步、游泳、瑜伽等，增強(qiáng)關(guān)節(jié)靈活性和肌肉力量，提高身體免疫力。 2.注意保暖：根據(jù)天氣變化及時(shí)增減衣物，尤其在寒冷季節(jié)要特別注意關(guān)節(jié)部位的保暖，避免受寒。 3.避免感染：預(yù)防上呼吸道感染、泌尿系統(tǒng)感染等，一旦出現(xiàn)感染要及時(shí)治療，以防誘發(fā)風(fēng)濕病。 4.保持良好生活習(xí)慣：規(guī)律作息，避免過(guò)度勞累，保證充足的睡眠，減少熬夜。 5.合理飲食：多吃富含蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)的食物，如瘦肉、魚類、新鮮蔬菜和水果。少吃高脂肪、高糖、高鹽的食物。總之，預(yù)防風(fēng)濕病需要長(zhǎng)期堅(jiān)持良好的生活方式和習(xí)慣，時(shí)刻關(guān)注身體變化，如有異常及時(shí)就醫(yī)。
2025-03-25 00:05

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什么是風(fēng)濕病? 　　風(fēng)濕病主要指累及骨、關(guān)節(jié)及其周圍軟組織的一組疾病，而且大多數(shù)風(fēng)濕病有全身性表現(xiàn)，并可出現(xiàn)多個(gè)器官損害，曾有“膠原病”，“結(jié)締組織病”等名稱?；颊咭话惚憩F(xiàn)為自身免疫系統(tǒng)功能紊亂，其體內(nèi)可檢測(cè)出多種自身抗體，這些抗體在風(fēng)濕性疾病的診斷中具有重要價(jià)值。查看全文»

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