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年輕人患高血壓，要注意生活方式、飲食、運動、情緒、定期監(jiān)測等。 1.生活方式：保持規(guī)律作息，避免熬夜，保證充足睡眠，每天睡眠時間不少于 7 小時。 2.飲食：減少鈉鹽攝入，每日不超過 6 克；增加鉀的攝入，多吃新鮮蔬菜和水果；控制脂肪攝入，少吃油炸食品和動物內臟；避免暴飲暴食，規(guī)律進餐。 3.運動：每周至少進行 150 分鐘中等強度的有氧運動，如快走、慢跑、游泳等，有助于控制體重和血壓。 4.情緒：保持心情舒暢，避免緊張、焦慮、憤怒等不良情緒，可通過聽音樂、旅游等方式放松。 5.定期監(jiān)測：在家自備血壓計，定期測量血壓，了解血壓變化，如有異常及時就醫(yī)。 總之，年輕人患高血壓不必過于恐慌，只要積極調整生活方式，配合醫(yī)生治療，血壓是可以得到有效控制的。

您好，這個高血壓一般為原發(fā)性高血壓，需要終身服藥，建議你口服藥物治療不要間斷。因為高血壓容易引起很多并發(fā)癥。建議低鹽飲食,低脂肪飲食.避免情緒激動.在當?shù)蒯t(yī)生指導下選擇降壓藥如：心痛定.最好選擇緩釋片如波依定或硝苯地平緩釋片口服,血壓更平穩(wěn).要有一個良好的心態(tài)。祝：身體健康。