22 歲女大學(xué)生潔癖嚴(yán)重該如何克服
我今年22，女，大二學(xué)生，大概是去年冬天開始有潔癖的癥狀吧，我有皮膚病并且到現(xiàn)在還沒有好，剛開始時只是抹過藥要洗三遍手，因?yàn)槟菚r候曾用過一種黑糊糊的藥，要洗三四次才能洗干凈，后來雖然不抹那種藥了改換其他藥，但我心里總覺得要多洗幾遍才能把沾在手上的藥洗干凈，但也僅在抹藥后多洗幾遍手！可就在去年，我得了肛門疾病，內(nèi)褲被染的都是血很臟，就覺得肛門，陰部很臟，再加上從網(wǎng)上看到一些健康知識，本來是對人的一些好建議，但是我看了反而更緊張，開始不停的洗手一天要洗幾十遍，后來會陰部有了濕疹，讓我更覺得陰部臟，白帶臟，肛門臟，有一段時間我甚至抗拒上廁所，能忍就忍，因?yàn)樯蠋鶗龅侥抢铮「叨染o張的情緒使的我的皮膚病又加重了，加上又快考試了那又使我更加頻繁的洗手，那時過的真的好累！都有過不管一切，尋求解脫的想法，幸好我男朋友一直在我身邊鼓勵我，我才堅(jiān)持了下來，后來放假回家了，我基本是閉門不出的，也不干活，因?yàn)槲业氖直晃蚁吹囊呀?jīng)凍腫的不成樣子了！可能是在家不怎么接觸外界吧，我的癥狀稍微減輕了點(diǎn)，每次用肥皂洗手洗兩次，每天洗的遍數(shù)也不像以前那樣勤了！但卻又出現(xiàn)了新問題，我越來越覺得陰部臟，白帶臟，每次抹藥都要洗下面，我就覺得手上粘了白帶，如果再去摸別的東西，很惡心！每次都要洗好久，一直用水沖！而且我的室友們每次洗過之后都不洗手就去做其他的事，我就覺得她們摸過的東西都沾上了白帶很惡心，尤其是有一個女生洗頭，洗手，洗腳，洗陰部都在一個盆里更讓我覺得臟，惡心，所以我很抗拒她們碰我的東西，她們用過的水龍頭等我也是擦了又擦沖了又沖才用，這樣我好累！因?yàn)橛X得陰部臟，所以連著我覺得男人的精液也臟，想到要和男朋友那個的時候，我就會想到他的精液會弄到床上，會弄到我身上，搞的我身上都是的，讓我覺的身上都會是粘粘的精液，感覺很惡心，可是我以后總要結(jié)婚的啊，我該怎么克服這種心里呢？還有就是我曾有肛門疾病，所以現(xiàn)在每次大便完后，我總是要擦好久，用好多手紙，因?yàn)槲铱傆X得擦不干凈！我去看過醫(yī)生，醫(yī)生說我的肛門疾病已經(jīng)好了，這是我的心理問題，不需要使勁往里擦，但我就是克服不了總覺得不那樣大便會粘到內(nèi)褲上，再粘到身上，很臟，很惡心！其他的就是我抗拒去碰垃圾桶，掃帚，覺的很臟，能不用手碰的就不用手碰，用紙墊著，所以我每天都會浪費(fèi)很多紙！另外我覺得腳很臟，因?yàn)槟_上可能滋生霉菌等！所以不到晚上洗了腳我都不進(jìn)被窩，每次洗過腳、襪子都要用肥皂洗手，不然就很不安…我試過一些方法，可是我碰了那些東西之后我的腦子里總是縈繞著它很臟的感覺，我想轉(zhuǎn)移注意力去做其他的可那想法卻還是揮之不去，讓我很痛苦，內(nèi)心變的很煩躁不安，再加上我性格內(nèi)向，很多感覺都悶在心里，心情就變的更加的煩躁不安，這樣我就更加想去洗手！我該怎樣克服那種想法和內(nèi)心的焦躁不安呢？我該怎么辦?不要跟我說去專業(yè)的心理咨詢機(jī)構(gòu)，我沒錢
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回答5
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張建波 副主任醫(yī)師
牡丹江市婦幼保健院
三級甲等
皮膚科
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22 歲女大學(xué)生因皮膚病、肛門疾病等出現(xiàn)嚴(yán)重潔癖，表現(xiàn)為過度洗手、抗拒接觸某些物品等，可通過心理調(diào)節(jié)、認(rèn)知改變、培養(yǎng)習(xí)慣、藥物輔助、親友支持等方法來克服。 1.心理調(diào)節(jié)：正視自身問題，理解潔癖是一種心理障礙，通過自我暗示和放松訓(xùn)練來緩解緊張情緒。比如在感到焦慮時深呼吸，告訴自己物品并非想象中那么臟。 2.認(rèn)知改變：學(xué)習(xí)正確的衛(wèi)生知識，了解過度清潔并非有益健康，正常的接觸不會帶來嚴(yán)重危害。 3.培養(yǎng)習(xí)慣：制定合理的清潔計(jì)劃，逐漸減少洗手次數(shù)和清潔時間，養(yǎng)成適度清潔的習(xí)慣。 4.藥物輔助：在醫(yī)生指導(dǎo)下，可服用舍曲林、氟西汀、帕羅西汀等藥物來改善焦慮情緒。但需注意，藥物使用應(yīng)遵醫(yī)囑。 5.親友支持：與家人、朋友多交流，讓他們理解自己的狀況，給予鼓勵和監(jiān)督。 克服潔癖需要時間和耐心，逐步調(diào)整心態(tài)和行為，相信能夠逐漸恢復(fù)正常的生活。
2025-03-24 12:58
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回答4
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肖起濤 主治醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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潔癖是比較常見的心理障礙之一。由于教育的影響，很多人都愛干凈。長期過分的愛干凈，以至于影響了正常的學(xué)習(xí)、工作和生活，特別是社會交往，就屬于潔癖。我把潔癖當(dāng)作是一種不良習(xí)慣和嗜好。潔癖的發(fā)病原因與家庭、個體性格及生活經(jīng)歷有關(guān)。有的家長對孩子的衛(wèi)生要求過高過嚴(yán)，逼著孩子反復(fù)洗手。這種強(qiáng)烈的暗示作用，對那些具有神經(jīng)質(zhì)傾向、敏感內(nèi)向的孩子影響更大。家庭搬遷、親人亡故、父母或自己離異、性生活不協(xié)調(diào)等引起的心理緊張、情緒波動、自己或身邊的人嚴(yán)重感染傳染病都可成為誘發(fā)潔癖的主要原因。大部分患者能指出在他癥狀加劇前所發(fā)生的突發(fā)事件。如家庭的搬遷、親人的亡故、父母或自己的離異、性的不協(xié)調(diào)等。由于上述原因引起的心理緊張、情緒波動都可成為誘發(fā)強(qiáng)迫癥的原因?；颊叩男愿裉攸c(diǎn)在疾病的發(fā)生中也起著重要的作用。據(jù)研究，大部分患者都有特殊的性格特征：青年患者大多數(shù)非常愛干凈、愛整潔，他們是順從、辦事認(rèn)真、嚴(yán)肅的；成人患者一般時間觀念較強(qiáng)，遵守紀(jì)律和制度，生活習(xí)慣較到板，遇事過于謹(jǐn)慎、優(yōu)柔寡斷，不少人可能很迷信。這種性格的人在過份強(qiáng)大的壓力下易患神經(jīng)癥。潔癖等強(qiáng)迫癥的發(fā)病原因一般與個體性格及生活經(jīng)歷有關(guān).
2016-01-21 16:23
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回答3
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郭立軍 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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潔癖有輕重之分。較輕的潔癖僅僅是一種不良習(xí)慣?？梢酝ㄟ^脫敏療法、認(rèn)知療法來糾正。較嚴(yán)重的潔癖屬于心理疾病，是強(qiáng)迫癥的一種。應(yīng)該求助于心理醫(yī)生。
2016-01-21 15:17
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回答2
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李華卿 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
中醫(yī)科
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你好！潔癖在醫(yī)學(xué)上稱為強(qiáng)迫癥，強(qiáng)迫癥屬于心理性疾病，目前對于強(qiáng)迫癥的治療，平時注意調(diào)整自己的心態(tài)，學(xué)會自我緩解壓力，多到戶外活動，保持樂觀的心態(tài)對待生活，合理安排工作時間，保證充足的睡眠，避免太大的思想壓力，注意勞逸結(jié)合，不要刻意的去想一些事情，平時應(yīng)該培養(yǎng)起較好的生活習(xí)慣，在治療上建議可以采用中藥配合心理治療可以達(dá)到很好的治療效果，中藥可以起到調(diào)理情緒,醒腦開竅、疏肝滌痰、調(diào)理氣血,調(diào)整機(jī)體的臟腑功能及平衡陰陽的作用。中藥副作用小、標(biāo)本兼治，更多疑問可以及時的在線咨詢專家，祝早日康復(fù)。
2016-01-21 12:43
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回答1
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谷印亮 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
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理療科
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有潔癖的人一般都具有特殊的性格特征，青少年患者大多愛整潔、順從、認(rèn)真；成年患者時間觀念較強(qiáng)，生活刻板，優(yōu)柔寡斷。即便這類人有值得稱道的好性格，但總的說來，有潔癖的人還是神經(jīng)癥的易感人群，需要心理咨詢和治療?！ 嶑钡闹委煟ǔＳ袔追N方法。一是認(rèn)知療法，向有潔癖者擺事實(shí)，如農(nóng)村孩子玩著土長大，身體卻很棒；身體里有很多有益的細(xì)菌，如果將他們都消滅了，就會生病等，用事實(shí)逐漸改變他們的認(rèn)知。二是厭惡療法，讓患者在手腕上戴一橡皮圈，一旦他即將出現(xiàn)強(qiáng)迫行為時，便讓他用橡皮圈彈自己的手腕數(shù)十乃至數(shù)百下，一直彈到強(qiáng)迫觀念消失，有疼痛感為止。還有一種脫敏療法，需專業(yè)人士把關(guān)。這些療法一般持續(xù)幾個月，患者才會緩解。
2016-01-21 10:51
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