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骨質(zhì)增生是一種常見的骨骼疾病，通常是由于關(guān)節(jié)軟骨磨損、骨骼老化等原因引起。對(duì)于不想手術(shù)的患者，可通過改變生活方式、物理治療、藥物治療、中醫(yī)治療及適當(dāng)運(yùn)動(dòng)等來緩解癥狀。 1.改變生活方式：減少關(guān)節(jié)負(fù)重，避免長(zhǎng)時(shí)間站立、行走和劇烈運(yùn)動(dòng)。注意關(guān)節(jié)保暖，避免受寒。 2.物理治療：如熱敷、按摩、針灸、超聲波等，能促進(jìn)局部血液循環(huán)，緩解疼痛。 3.藥物治療：可以使用非甾體抗炎藥如布洛芬、雙氯芬酸鈉等減輕疼痛和炎癥；軟骨保護(hù)劑如氨基葡萄糖能促進(jìn)軟骨修復(fù)。 4.中醫(yī)治療：包括中藥調(diào)理、推拿、拔罐等，有助于改善局部氣血循環(huán)。 5.適當(dāng)運(yùn)動(dòng)：進(jìn)行適度的關(guān)節(jié)活動(dòng)度訓(xùn)練和肌肉力量訓(xùn)練，增強(qiáng)關(guān)節(jié)穩(wěn)定性。 總之，骨質(zhì)增生的治療需要綜合多種方法，并且需要長(zhǎng)期堅(jiān)持。同時(shí)，建議定期復(fù)查，以便及時(shí)調(diào)整治療方案。如果癥狀加重，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。

上述癥狀建議做理療來幫助恢復(fù)