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睡眠不足、精神緊張、情緒低落引起掉發(fā)，在睡眠和心情改善后是否需要看醫(yī)生，取決于多種因素，如掉發(fā)的嚴重程度、持續(xù)時間、是否伴有其他癥狀、個人的身體狀況以及對頭發(fā)健康的重視程度等。 1. 掉發(fā)嚴重程度：若掉發(fā)量較大，每天超過 100 根，即使睡眠和心情改善，也建議就醫(yī)。 2. 持續(xù)時間：如果掉發(fā)情況持續(xù)數(shù)月仍未緩解，應(yīng)尋求醫(yī)生幫助。 3. 伴隨癥狀：伴有頭皮瘙癢、紅腫、頭屑增多等，可能存在頭皮疾病，需看醫(yī)生。 4. 個人身體狀況：本身存在內(nèi)分泌疾病、營養(yǎng)不良等基礎(chǔ)疾病，可能影響頭發(fā)健康，要就醫(yī)。 5. 重視程度：對頭發(fā)美觀特別在意，希望明確原因和獲得專業(yè)護理建議，可看醫(yī)生。 總之，雖然睡眠和心情改善對緩解掉發(fā)有幫助，但綜合考慮上述因素，決定是否看醫(yī)生能更全面地保障頭發(fā)健康。

是失眠與神經(jīng)精神興奮有關(guān)系的.建議你注意減輕大腦興奮狀態(tài),睡前做體操適當放松,避免服用興奮飲料（如咖啡,濃茶等）,不吸煙,刷牙,洗牙,保持口腔清潔,并注意改善睡眠環(huán)境等有利于減輕大腦興奮狀態(tài)精神放輕松點.口服七葉神安片腦靈素等試試.白天一定不要睡覺,把睡眠留在晚上睡.白天加強鍛煉,在身體比較疲乏的情況下一般會比較好睡一點.另外注意營養(yǎng)調(diào)理,頭發(fā)的主要成分是膠原蛋白,因此要補充優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì),B族維生素及維生素C和鈣,少吃辛辣刺激性食物,和油脂過高的食物,生活有規(guī)律,注意勞逸結(jié)合,調(diào)整胃腸功能,增強體質(zhì),保持情緒穩(wěn)定,精神愉快,心情舒暢,均對促進頭發(fā)生長有重要作用.

你好根據(jù)你說的情況這個睡眠不足精神緊張情緒低落我建議你到你們當?shù)氐尼t(yī)院做一個系統(tǒng)的檢查看看到底是什么原因引起的上述情況然后根據(jù)診斷結(jié)果選擇一個有效的治療方案最好能夠檢查一個內(nèi)分泌系統(tǒng)個人護理上要注意個人衛(wèi)生勤洗手多喝水保持良好的室內(nèi)通風(fēng)和空氣的濕度不要過于食用辛辣刺激和過于肥厚油膩的食物還要注意餐具的消毒等等保持一個良好的積極向上的心態(tài)和早睡早起的良好習(xí)慣以上回答僅為個人意見僅供參考

像你這種情況主要是精神壓力引起的,只要自己調(diào)整好了,心情舒暢,就什么事都沒了,所以不用看醫(yī)生.但是如果你覺著自己調(diào)節(jié)不好心情,就是說沒法控制情緒,過度抑郁,煩躁,焦慮或者是有明顯的軀體不適,比如頭痛頭暈,睡眠不好,心慌出汗之類的癥狀,就要去醫(yī)院看了.引起脫發(fā)的原因有很多主要是：1.因為工作,應(yīng)試等因素,長期的精神緊張及神經(jīng)衰弱,過度憂慮可使供應(yīng)頭發(fā)營養(yǎng)的血管發(fā)生痙攣,精神因素使中樞神經(jīng)系統(tǒng)長期處于緊張狀態(tài),植物神經(jīng)功能紊亂,皮膚血管神經(jīng)功能失調(diào),使頭發(fā)營養(yǎng)障礙,故出現(xiàn)脫發(fā).2.男性禿發(fā)又稱早禿或脂溢性禿發(fā),但遺傳,雄性激素增高等被認為是起主要作用的因素.雄性激素能抑制毛發(fā)生長,并能促進皮脂腺的發(fā)育,促進皮脂腺的分泌.皮脂腺分泌通過毛囊,若過量積聚,造成毛發(fā)根部的機械壓迫,影響毛發(fā)生長,導(dǎo)致毛發(fā)脫落.3.長期偏食挑食,飲食單調(diào)等,都可引起.平時應(yīng)注意以下幾點是必須的：做到精神愉快,生活上有規(guī)律,使血管神經(jīng)調(diào)節(jié)處于正常狀態(tài).要堅持梳頭,增加血液循環(huán),還應(yīng)注意膳食營養(yǎng)平衡,多吃五谷雜糧及含維生素多的食物,少食甜,油,辣食物,少飲酒.