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長(zhǎng)期失眠且伴有入睡困難、早醒、睡眠中異常癥狀，可能由多種因素引起，如不良生活習(xí)慣、精神心理因素、生理疾病、環(huán)境因素、藥物因素等。 1.不良生活習(xí)慣：長(zhǎng)期手淫可能導(dǎo)致身體疲勞、神經(jīng)興奮，影響睡眠。應(yīng)減少手淫頻率，培養(yǎng)健康的生活方式。 2.精神心理因素：心情郁悶、不愛(ài)與人交流，可能存在焦慮、抑郁等情緒問(wèn)題，進(jìn)而影響睡眠。需要進(jìn)行心理評(píng)估和疏導(dǎo)。 3.生理疾病：雖然之前腦電圖、心電圖正常，但仍不能完全排除其他潛在的疾病，如甲狀腺功能亢進(jìn)等，可進(jìn)行甲狀腺功能檢查。 4.環(huán)境因素：睡眠環(huán)境不佳，如噪音、光線過(guò)強(qiáng)等，都可能影響睡眠質(zhì)量。要?jiǎng)?chuàng)造安靜、舒適、黑暗且溫度適宜的睡眠環(huán)境。 5.藥物因素：之前服用的中藥、西藥效果不佳，可能是藥物不對(duì)癥或未達(dá)到有效劑量，需重新評(píng)估用藥方案。可考慮使用唑吡坦、艾司唑侖、佐匹克隆等助眠藥物，但需遵醫(yī)囑。 長(zhǎng)期失眠對(duì)身心健康危害較大，建議及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診，明確病因，進(jìn)行針對(duì)性治療。同時(shí)，要保持良好的生活習(xí)慣和心態(tài)，有助于改善睡眠狀況。