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貧血的人可以通過飲食來改善，比如多吃富含鐵、蛋白質(zhì)、維生素 B12、葉酸和維生素 C 的食物。常見的有動(dòng)物肝臟、瘦肉、蛋類、綠葉蔬菜、水果等。 1.富含鐵的食物：動(dòng)物肝臟（如豬肝）、動(dòng)物血（如鴨血）等，鐵是合成血紅蛋白的重要原料。 2.富含蛋白質(zhì)的食物：瘦肉（如牛肉、雞肉）、蛋類、豆類等，有助于身體的修復(fù)和造血。 3.富含維生素 B12 的食物：肉類、魚類、蛋類等，維生素 B12 對(duì)紅細(xì)胞的生成至關(guān)重要。 4.富含葉酸的食物：綠葉蔬菜（如菠菜、油菜）、豆類等，葉酸缺乏會(huì)導(dǎo)致貧血。 5.富含維生素 C 的食物：橙子、草莓、獼猴桃等，能促進(jìn)鐵的吸收。 總之，貧血患者應(yīng)注意飲食的均衡和多樣化，通過合理的飲食調(diào)整來改善貧血狀況。但如果貧血較為嚴(yán)重，還需及時(shí)就醫(yī)，遵循醫(yī)生的治療建議。

長(zhǎng)期貧血可能導(dǎo)致抵抗力低下和導(dǎo)致心臟的改變的啊,所以需要盡早治療啊.而且嚴(yán)重的有生命危險(xiǎn)的,需要輸血治療.另外建議多吃瘦肉和豬肝,蛋黃,牛奶,魚蝦,貝類,大豆,豆腐和血補(bǔ)充鐵和蛋白質(zhì)和多吃蔬菜和水果補(bǔ)充維生素c促進(jìn)鐵的吸收.平常注意防止偏食啊.