睡不好覺、愛喝酒、工作勞累吃啥保健品好
請問睡不好覺然后喜好喝酒每天工作很勞累吃點什么保健品好？？請問睡不好覺然后喜好喝酒每天工作很勞累吃點什么保健品好？？
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回答2
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曾昭玦 副主任醫(yī)師
陽江市人民醫(yī)院
三級甲等
體檢中心
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睡不好覺、愛喝酒且工作勞累，這種情況不建議單純依賴保健品，更重要的是調(diào)整生活方式。但可適當(dāng)補充一些營養(yǎng)物質(zhì)，如維生素 B 族、褪黑素、魚油、蛋白粉、輔酶 Q10 等。 1. 維生素 B 族：有助于維持神經(jīng)系統(tǒng)的正常功能，改善疲勞，如維生素 B1、B6、B12。 2. 褪黑素：能調(diào)節(jié)睡眠節(jié)律，改善睡眠質(zhì)量。 3. 魚油：富含 Omega-3 脂肪酸，對心血管健康有益，減輕工作勞累帶來的潛在風(fēng)險。 4. 蛋白粉：補充身體所需蛋白質(zhì)，增強體質(zhì)和抵抗力。 5. 輔酶 Q10：具有抗氧化作用，為身體提供能量，緩解疲勞。 需要注意的是，保健品不能替代藥物。如果癥狀持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時就醫(yī)，在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行全面的檢查和治療。同時，要盡量減少飲酒，保證充足的休息和合理的飲食，適度運動，以改善身體狀況。
2025-03-24 15:30
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回答1
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劉保福 主治醫(yī)師
威縣常屯衛(wèi)生院
一級甲等
婦產(chǎn)科
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愛喝酒工作累吃什么保健品也沒有什么好的效果，建議你少喝酒。愛喝酒工作累吃什么保健品也沒有什么好的效果，建議你少喝酒。
2016-01-21 20:05
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