總是腰疼無力且勞累,如何調(diào)理?
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回答3
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呂洲明 副主任醫(yī)師
廣東省中醫(yī)院
三級甲等
骨二科
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總是腰疼無力且勞累,可能是由腰肌勞損、腰椎間盤突出、腎虛、貧血、慢性疲勞綜合征等引起。需要通過改善生活習(xí)慣、適當(dāng)運(yùn)動、飲食調(diào)理、藥物治療和物理治療等方法來綜合調(diào)理。 1.腰肌勞損:長期腰部受力不均或過度勞累導(dǎo)致。應(yīng)注意休息,避免長時(shí)間彎腰或久坐,可通過按摩、熱敷緩解癥狀。 2.腰椎間盤突出:髓核突出壓迫神經(jīng)。需臥床休息,佩戴腰圍,進(jìn)行牽引治療。 3.腎虛:分為腎陰虛和腎陽虛。腎陰虛可服用六味地黃丸;腎陽虛可服用金匱腎氣丸。平時(shí)注意避免勞累,節(jié)制房事。 4.貧血:造血原料不足或失血過多等。要多吃富含鐵、蛋白質(zhì)的食物,如瘦肉、蛋類、豆類。必要時(shí)服用硫酸亞鐵片等藥物。 5.慢性疲勞綜合征:長期壓力大、作息不規(guī)律。要調(diào)整心態(tài),保證充足睡眠,適當(dāng)進(jìn)行有氧運(yùn)動,如慢跑、游泳。 總之,出現(xiàn)腰疼無力且勞累的癥狀,應(yīng)先明確原因。如果癥狀持續(xù)不緩解或加重,建議及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診,接受專業(yè)的診斷和治療。
2025-03-25 06:12
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回答2
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趙蕾 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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引起腰痛病的原因很多,約有數(shù)十種,比較常見的有腰部骨質(zhì)增生、骨刺、椎間盤突出癥、腰椎肥大、椎管狹窄、腰部骨折、椎管腫瘤、腰部急慢性外傷或勞損、腰肌勞損、強(qiáng)直性脊柱炎等。在傳統(tǒng)觀念中,在一般檢查排除疾病因素后的慢性腰痛常被當(dāng)做“腰肌勞損”,其實(shí),有4成腰痛者患的是慢性骨筋膜間隔綜合征,但由于得不到對癥治療而長期受腰痛困擾。建議你到醫(yī)院做個(gè)檢查,明確病因再做治療?,F(xiàn)在要注意休息,不要干重體力活動。
2016-01-22 06:11
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回答1
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任立存 主治醫(yī)師
重慶渝都生殖醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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腰疼是指腰部一側(cè)或兩側(cè)或正中等處發(fā)生疼痛之癥,既是多種疾病的一個(gè)癥狀,又可作為獨(dú)立的疾病,可見於現(xiàn)代醫(yī)學(xué)所稱之腎病、風(fēng)濕病、類風(fēng)濕病、腰肌勞損脊椎及外傷、婦科等疾患。腰疼是一個(gè)癥狀,不是一個(gè)獨(dú)立的疾病,引起腰疼的原因很多,不過腰肌勞損或腰間盤突出的可能性大,可以去醫(yī)院檢查確診的,注意休息。
2016-01-22 03:52
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