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腎虛爬樓梯腿軟累，吃啥補(bǔ)得快

2025-03-24 11:27 點(diǎn)擊掃描二維碼更精彩

疾病：腎虛

問(wèn)題：

腎虛天天爬樓梯腿都軟明顯感覺(jué)累，吃什么補(bǔ)的最快

回答5
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)

吳偉康主任醫(yī)師

中山大學(xué)附屬第三醫(yī)院

三級(jí)甲等

中醫(yī)科

腎虛導(dǎo)致爬樓梯腿軟易累，可通過(guò)飲食調(diào)理、中藥調(diào)理、運(yùn)動(dòng)鍛煉、作息調(diào)整、心理調(diào)節(jié)等來(lái)改善。 1.飲食調(diào)理：多吃一些具有補(bǔ)腎作用的食物，如黑豆、黑芝麻、核桃、山藥等。這些食物富含營(yíng)養(yǎng)，有助于補(bǔ)充腎氣。 2.中藥調(diào)理：可以在醫(yī)生指導(dǎo)下服用金匱腎氣丸、六味地黃丸、左歸丸等藥物。但用藥需遵醫(yī)囑，不可自行用藥。 3.運(yùn)動(dòng)鍛煉：適當(dāng)進(jìn)行一些溫和的運(yùn)動(dòng)，如太極拳、八段錦等，能增強(qiáng)體質(zhì)，促進(jìn)氣血流通。 4.作息調(diào)整：保持充足的睡眠，避免熬夜，讓身體得到充分的休息，有利于恢復(fù)腎氣。 5.心理調(diào)節(jié)：保持心情舒暢，避免焦慮、緊張等不良情緒，以免損傷腎氣。腎虛的調(diào)理需要綜合多種方法，并且要長(zhǎng)期堅(jiān)持。同時(shí)，如果癥狀嚴(yán)重，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診，以便明確診斷，進(jìn)行更有效的治療。
2025-03-24 20:55

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回答4
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劉浩慶醫(yī)師

肇慶市大旺開(kāi)發(fā)區(qū)醫(yī)院

一級(jí)

全科

健康指導(dǎo)：您好，爬樓梯感覺(jué)類(lèi)未必都是腎虛引起的，您的情況建議到醫(yī)院檢查下微量元素考慮和低鈣低鉀有一定關(guān)系，腿軟乏力和身體氣血不足，有直接關(guān)系，建議適當(dāng)補(bǔ)充蛋白質(zhì)含量高的食物，比如蛋白粉等
2016-01-22 09:29

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回答3
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尹君醫(yī)師

家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院

其他

耳鼻喉科

健康指導(dǎo)：你好，如果只是表現(xiàn)為爬樓梯疲勞這個(gè)情況一般考慮還伴隨有氣血不足，缺鈣低鉀的現(xiàn)象存在，建議您適當(dāng)調(diào)節(jié)和補(bǔ)充體內(nèi)微量元素，可以適當(dāng)?shù)氖秤眯┾}質(zhì)豐富含有鉀豐富的食物，比如豆制品奶制品等，還可以之間服用地黃丸（根據(jù)你的陰虛還是陽(yáng)虛的體質(zhì)進(jìn)行選擇）
2016-01-22 05:50

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回答2
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趙蕾醫(yī)師

家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院

其他

內(nèi)科

你好，你的情況考慮腎陽(yáng)虛引起的，建議你服用桂附地黃丸治療。醫(yī)生詢(xún)問(wèn)：
2016-01-21 21:44

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回答1
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李華卿醫(yī)師

家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院

其他

中醫(yī)科

您的情況藥物建議您口服六味地黃丸，平時(shí)可以多吃狗肉,羊肉,韭菜來(lái)進(jìn)行食補(bǔ)辣椒什么的盡量少吃，另外性寒的東西最好也要少吃，少吃苦瓜，雪糕等凍品蔬果，體鍛應(yīng)適度
2016-01-21 19:25

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什么是腎虛? 　　腎虛是中醫(yī)的病證，指腎臟精氣陰陽(yáng)不足。腎虛是腎臟精氣陰陽(yáng)不足所產(chǎn)生的諸如精神疲乏、頭暈耳鳴、健忘脫發(fā)、腰脊酸痛、遺精陽(yáng)痿、男子不育、女子不孕、更年期綜合征等多種病證的一個(gè)綜合概念。種類(lèi)有很多如腎陰虛、腎陽(yáng)虛、腎氣虛等。腎虛疾病表現(xiàn)中所謂的腎虛、腎虧，涵蓋了腎臟及腎經(jīng)的氣血循環(huán)，或功能與腎產(chǎn)生關(guān)聯(lián)的器官組織，如相關(guān)泌尿、生殖系統(tǒng)等問(wèn)題，部分概念與西醫(yī)解剖學(xué)上所稱(chēng)的腎臟有所不同?，F(xiàn)代科學(xué)證明，當(dāng)人發(fā)生腎虛時(shí)，會(huì)導(dǎo)致人的免疫能力的降低。查看全文»

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