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近兩個(gè)月頭發(fā)掉得多可能由多種因素引起，如內(nèi)分泌失調(diào)、精神壓力大、營(yíng)養(yǎng)不良、頭皮疾病、藥物副作用等。 1.內(nèi)分泌失調(diào)：體內(nèi)激素水平失衡，如甲狀腺功能減退、雄激素分泌過(guò)多等，會(huì)影響頭發(fā)的生長(zhǎng)周期，導(dǎo)致脫發(fā)。 2.精神壓力大：長(zhǎng)期處于緊張、焦慮、抑郁等不良情緒中，可能引起自主神經(jīng)或中樞神經(jīng)機(jī)能紊亂，毛囊得不到充足的血液供應(yīng)，從而出現(xiàn)脫發(fā)。 3.營(yíng)養(yǎng)不良：缺乏蛋白質(zhì)、維生素、礦物質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，頭發(fā)無(wú)法獲取足夠的養(yǎng)分來(lái)維持正常生長(zhǎng)，容易脫落。 4.頭皮疾?。合裰缧云ぱ?、頭癬等，會(huì)破壞頭皮環(huán)境，影響毛囊健康，造成脫發(fā)。 5.藥物副作用：某些藥物，如抗抑郁藥、降壓藥、化療藥等，可能會(huì)有脫發(fā)的副作用。 如果脫發(fā)情況嚴(yán)重或持續(xù)不緩解，建議及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診，查明原因，采取針對(duì)性的治療措施。

脫發(fā)應(yīng)該補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì),B族維生素及維生素C和鈣,并保持愉快心情,少吃辛辣刺激性食物,和油脂過(guò)高的食物,保證充足的睡眠。

脫發(fā)與勞累休息不好，精神緊張微量元素缺乏偏食都有關(guān)系的啊。另外，還要注意營(yíng)養(yǎng)調(diào)理，頭發(fā)的主要成分是膠原蛋白，因此要補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、B族維生素及維生素C和鈣，并保持愉快心情，少吃辛辣刺激性食物，和油脂過(guò)高的食物，保證充足的睡眠。

您好，您的情況很可能是脫發(fā)的現(xiàn)象，建議您平常形成良好的生活習(xí)慣：1）每天保持6小時(shí)以上的睡眠時(shí)間，盡量在晚上10點(diǎn)左右入睡；2）積極面對(duì)生活及工作，不要給自己太大壓力；3）不要吃辛辣油膩食品，多吃含蛋白質(zhì)、維生素、礦物質(zhì)的食物，保持營(yíng)養(yǎng)吸收均衡；4）不要酗煙酗酒。

脫發(fā)主要與肝腎不足有關(guān)。因?yàn)楦尾匮?，發(fā)為血之余；腎藏精，其華在發(fā)。要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，不熬夜，不縱欲，飲食清淡，慎食辛辣刺激、肥甘厚味之品。只有保證全面合理的營(yíng)養(yǎng)，才能有利于頭發(fā)的生長(zhǎng)。另外保持精神愉快是法寶，如果過(guò)于擔(dān)心、憂慮、精神緊張、晚上睡不好，不僅于事無(wú)補(bǔ)，還可導(dǎo)致惡性循環(huán)。