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視力時而清晰時而模糊不一定是近視，可能由多種原因引起，如用眼疲勞、眼部疾病、晶狀體調(diào)節(jié)異常、全身性疾病影響、環(huán)境因素等。 1.用眼疲勞：長時間近距離用眼，如看電腦、手機(jī)等，會導(dǎo)致眼睛調(diào)節(jié)能力暫時下降，出現(xiàn)視力不穩(wěn)定。 2.眼部疾?。喝缃悄ぱ?、虹膜炎等炎癥，或者青光眼、白內(nèi)障等，會影響視力。 3.晶狀體調(diào)節(jié)異常：晶狀體老化或功能障礙，不能很好地調(diào)節(jié)焦距，也會造成視力波動。 4.全身性疾病影響：糖尿病患者血糖控制不佳時，可能引起視網(wǎng)膜病變，影響視力。 5.環(huán)境因素：光線過強(qiáng)或過弱的環(huán)境，會使眼睛難以適應(yīng)，導(dǎo)致視力不穩(wěn)定。 如果視力不穩(wěn)定的情況持續(xù)存在或加重，應(yīng)及時到正規(guī)醫(yī)院眼科就診，進(jìn)行詳細(xì)的眼部檢查，以確定具體原因，并采取相應(yīng)的治療措施。

經(jīng)常鍛煉身體，具備良好的身體素質(zhì)，并注意保持充足的睡眠。平時做到堅持做眼保健操，有利于減輕視力疲勞。不偏食、挑食、暴食，多吃水果、蔬菜，少吃糖，養(yǎng)成良好的飲食生活習(xí)慣。平時注意補(bǔ)充有助于維持正常視力的營養(yǎng)物質(zhì)維生素A

注意用眼衛(wèi)生；堅持做眼保健操；勞逸結(jié)合，睡眠充足；注意營養(yǎng)，加強(qiáng)鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)；定期到專業(yè)眼鏡公司檢查視力，發(fā)現(xiàn)減退應(yīng)及時矯正，防止近視加深保證充足的睡眠時間是消除疲勞、恢復(fù)工作能力的重要因素。

綠色對眼睛有好處,多看看草坪樹林;眼睛要與書、電腦、電視保持一定距離；電腦、電視亮度不宜太高；不要躺著看書；平時用眼一小時就做眼保健操看看遠(yuǎn)處休息十分鐘;不用臟手揉眼睛;擦臉的毛巾不要混用防止傳染?。缓}卜含維生素B,對眼睛有好處。應(yīng)該保持足夠的睡眠時間和室外有氧運(yùn)動，提高身體素質(zhì)和抗疲勞能力，保持健康的視網(wǎng)膜視力。必須樹立防微杜漸從一點(diǎn)一滴一時一事做起的思想，樹立科學(xué)的思維方式。

一般應(yīng)在3米以上），且應(yīng)注意電視畫面的亮度、對比度的適中，并不要連續(xù)較長時間地給孩子看電視。此外，保證每天適量的戶外活動，認(rèn)真做好眼保健操，并定期給孩子檢查視力均為預(yù)防近視的重要措施。只有時時注意將這些綜合措施落實(shí)到孩子的日常生活中，才能有效地防止近視的發(fā)生。