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脫發(fā)嚴(yán)重可能由多種因素引起，如精神壓力、營(yíng)養(yǎng)不良、內(nèi)分泌失調(diào)、遺傳因素、頭皮疾病等。 1.精神壓力：長(zhǎng)期處于緊張、焦慮、高壓狀態(tài)，可能導(dǎo)致毛囊供血不足，引起脫發(fā)。應(yīng)學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)情緒，通過(guò)運(yùn)動(dòng)、冥想等方式緩解壓力。 2.營(yíng)養(yǎng)不良：缺乏蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，頭發(fā)無(wú)法獲得足夠養(yǎng)分。要保持均衡飲食，多攝入富含蛋白質(zhì)、維生素 B 族、鐵、鋅等的食物，如瘦肉、蛋類、豆類、新鮮蔬果。 3.內(nèi)分泌失調(diào)：體內(nèi)激素水平失衡，如雄激素過(guò)高，會(huì)影響毛囊生長(zhǎng)。需就醫(yī)檢查，明確原因，必要時(shí)進(jìn)行藥物治療，如非那雄胺、螺內(nèi)酯等。 4.遺傳因素：若家族中有脫發(fā)史，自身脫發(fā)的概率可能增加。目前暫無(wú)特效方法，可通過(guò)植發(fā)等方式改善。 5.頭皮疾?。喝缰缧云ぱ?、頭癬等，會(huì)破壞毛囊健康。需針對(duì)病因治療，如使用酮康唑洗劑治療脂溢性皮炎。 脫發(fā)原因復(fù)雜，建議先明確病因，再采取相應(yīng)措施。同時(shí)要保持良好的生活習(xí)慣，避免過(guò)度燙染頭發(fā)。如果脫發(fā)嚴(yán)重且持續(xù)不緩解，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院皮膚科就診。

你好，脫發(fā)的原因與營(yíng)養(yǎng)有關(guān)，與精神緊張或突然的精神刺激也有很大關(guān)系，可查血微量元素，平時(shí)不要經(jīng)常處于精神緊張狀態(tài)。可在掉頭發(fā)的地方經(jīng)常用生姜擦一擦，可促進(jìn)頭發(fā)生長(zhǎng)，飲食營(yíng)養(yǎng)要全面，適當(dāng)多吃些硬殼類食物，適當(dāng)吃些黑芝麻。