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早上起床背痛，活動后緩解，可能是床墊不合適、肌肉勞損、脊柱關(guān)節(jié)病變、強(qiáng)直性脊柱炎、骨質(zhì)疏松等原因造成的。 1.床墊不合適：床墊太軟或太硬，無法提供良好的支撐，導(dǎo)致背部肌肉在睡眠中處于緊張狀態(tài)，引起疼痛。更換合適的床墊有助于改善。 2.肌肉勞損：長期過度勞累或姿勢不良，使背部肌肉受損。通過休息、熱敷、按摩能緩解。 3.脊柱關(guān)節(jié)病變：如脊柱關(guān)節(jié)炎、腰椎間盤突出等，會壓迫神經(jīng)，產(chǎn)生疼痛。需進(jìn)行物理治療，嚴(yán)重時可能要手術(shù)。 4.強(qiáng)直性脊柱炎：是一種自身免疫性疾病，早期常表現(xiàn)為下背部或臀部疼痛。需要藥物治療，如柳氮磺胺吡啶、甲氨蝶呤等。 5.骨質(zhì)疏松：多見于老年人，骨量減少，骨骼脆弱。補(bǔ)充鈣劑和維生素 D 有一定幫助。 如果背痛癥狀持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時到正規(guī)醫(yī)院就診，查明原因，以便進(jìn)行針對性治療。