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艾灸是一種傳統(tǒng)的中醫(yī)療法，具有溫通經(jīng)絡(luò)、調(diào)和氣血等作用。對(duì)于 30 歲左右的人，艾灸關(guān)元穴保健的頻率需綜合個(gè)人體質(zhì)、健康狀況、季節(jié)、艾灸方式及生活習(xí)慣等因素來(lái)確定。 1.個(gè)人體質(zhì)：如果體質(zhì)偏虛寒，可每周艾灸 2 - 3 次；體質(zhì)平和者，每周 1 - 2 次。 2.健康狀況：身體無(wú)明顯不適，每周 1 - 2 次；若有慢性疲勞、手腳冰涼等，可適當(dāng)增加至每周 2 - 3 次。 3.季節(jié)：春夏季節(jié)，陽(yáng)氣升發(fā)，每周 1 - 2 次；秋冬季節(jié)，可每周 2 - 3 次。 4.艾灸方式：溫和灸可每周 2 - 3 次；回旋灸、雀啄灸則每周 1 - 2 次。 5.生活習(xí)慣：經(jīng)常熬夜、壓力大，每周 2 - 3 次；生活規(guī)律、運(yùn)動(dòng)充足，每周 1 - 2 次。 總之，艾灸關(guān)元穴保健的頻率應(yīng)靈活調(diào)整，以自身感覺(jué)舒適、無(wú)不適為宜。若艾灸后出現(xiàn)口干、咽痛等上火癥狀，應(yīng)適當(dāng)減少艾灸次數(shù)。

關(guān)元穴具有培元固本、補(bǔ)益下焦之功，凡元?dú)馓潛p均可使用。臨床上多用于泌尿、生殖系統(tǒng)疾患。現(xiàn)代研究證實(shí)，按揉和震顫關(guān)元穴，主要是通過(guò)調(diào)節(jié)內(nèi)分泌，從而達(dá)到治療生殖系統(tǒng)疾病的目的。你好！關(guān)元是擠下三寸，很好定位，平時(shí)可以灸足三里，三陰交等保健穴都可以。

理論上是說(shuō)石門(mén)會(huì)導(dǎo)致不孕，現(xiàn)實(shí)中也不敢去讓患者去嘗試寧可不做，也不讓人家去冒險(xiǎn)。意見(jiàn)建議:經(jīng)常艾灸當(dāng)然是有好處的。關(guān)元，氣海是人體的五大保健穴之二?？梢噪p向調(diào)節(jié)人體的機(jī)能。長(zhǎng)期艾灸有百利而無(wú)害。但是如果是體質(zhì)偏陰虛的人，量要稍微把握一下?？尚膿Q成一個(gè)禮拜兩次，或者是隔兩天一次。再佐以滋陰之品。如果您擔(dān)心誤差到石門(mén)，您可以拿一張紙，中間剪個(gè)洞，把洞對(duì)準(zhǔn)關(guān)元?dú)夂?，這樣對(duì)著那個(gè)紙洞艾，就不會(huì)太大的誤差了。只有洞的熱量被人體吸收，不對(duì)的熱，全被紙板隔了。不是挺好？