半月板損傷確診前未休息，修養(yǎng)和康復需注意什么？
由于剛開始不知道是半月板損傷，沒有好好休息，在20多天后才檢查確診，請問在修養(yǎng)的時間里有些什么樣的動作是對半月板不好的？在好后的生活中要注意些什么，是不是好多的體育運動都不能做了？好后可以長時間走路嗎？聽好多人說這個再次損傷的話，會很麻煩的，心里很是擔心，謝謝
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回答4
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陳鑒權(quán) 主治醫(yī)師
廣東省中醫(yī)院
三級甲等
骨二科
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半月板損傷后，在修養(yǎng)和康復期間，要注意避免一些不良動作，好后也有諸多注意事項。如避免劇烈運動、注意姿勢、控制活動量、做好防護、定期復查等。 1.避免劇烈運動：如籃球、足球等對抗性強的運動，以及快跑、跳躍等，這些動作易加重半月板損傷。 2.注意姿勢：避免長時間深蹲、盤腿坐，防止半月板受壓不均。 3.控制活動量：不要過度行走或站立，避免增加半月板負擔。 4.做好防護：運動時佩戴護膝，提供一定的支撐和保護。 5.定期復查：了解半月板恢復情況，及時調(diào)整康復方案。 總之，半月板損傷后的修養(yǎng)和康復需要耐心和細心，遵循醫(yī)生的建議，逐步恢復正?；顒樱砸⒁獗Ｗo，預防再次損傷。
2025-03-24 18:04
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回答3
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楊東銀 醫(yī)師
安都衛(wèi)生院
一級
內(nèi)科
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你好，適合中藥治療半月板損傷的癥狀是；體位改變后疼痛即可能消失，疼痛部位在兩側(cè)關(guān)節(jié)間隙，行走可，乏力不明顯，上下樓梯時疼痛不明顯，就可以采用中藥治療。
2016-01-22 10:35
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回答2
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邢學法 主治醫(yī)師
冠縣辛集中心衛(wèi)生院
一級
外科
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半月板的作用重要，也容易受到損傷。當下肢負重，處于足部固定，膝部略屈的位置，關(guān)節(jié)突然內(nèi)旋、伸膝或外旋、伸膝，即可能引起半月板撕裂損傷。日常勞作、生活中，挑、抬重物，或騎自行車匆忙下車站立不穩(wěn)之際；或在激烈的足球、籃球等運動中，運動員拼搶時，都可能發(fā)生半月板損傷。長期從事蹲位或半蹲位工作，如汽車修理工，反復蹲下起立，半月板磨損嚴重，也會損傷。此類病人以青壯年居多。急性受傷時，有人自己能聽到關(guān)節(jié)內(nèi)響聲。往往同時伴有關(guān)節(jié)囊內(nèi)壁滑膜損傷，引起關(guān)節(jié)內(nèi)出血、滲液。傷后關(guān)節(jié)逐漸腫脹，持續(xù)疼痛。
2016-01-22 00:56
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回答1
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王海龍 醫(yī)師
邢臺市威縣第二人民醫(yī)院
二級甲等
內(nèi)科
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您好！中醫(yī)的治療手段通常都是利用針灸，按摩起到血液循環(huán)的作用，減少積液。再配合外敷內(nèi)服，一起達到治療的效果！如果疼痛不嚴重建議選擇中醫(yī)保守治療。
2016-01-22 00:51
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