機關工作者亞健康，易感冒腸胃差鼻炎怎辦
機關工作者亞健康，易感冒，腸胃不太好，過敏性鼻炎曾經(jīng)的治療情況和效果：檢查無器質(zhì)性病變
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回答5
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胡永成 主任醫(yī)師
云浮市人民醫(yī)院
三級甲等
耳鼻咽喉科
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機關工作者處于亞健康狀態(tài)，易感冒、腸胃不好且有過敏性鼻炎，可能與生活方式、體質(zhì)、環(huán)境、免疫功能、心理因素等有關。 1.生活方式：長期久坐、缺乏運動、飲食不規(guī)律等，易導致身體機能下降。建議增加運動量，如每天進行 30 分鐘的有氧運動，如快走、慢跑等；規(guī)律飲食，多吃蔬菜水果，少吃油膩辛辣食物。 2.體質(zhì)因素：個人體質(zhì)較弱，抵抗力差?？赏ㄟ^補充維生素 C、維生素 D 等增強免疫力，藥物如維生素 C 片、多維元素片等。 3.環(huán)境影響：辦公環(huán)境空氣不流通，可能加重鼻炎。注意室內(nèi)通風，保持空氣清新。 4.免疫功能：免疫功能紊亂是易感冒的常見原因。可適當使用免疫調(diào)節(jié)劑，如玉屏風顆粒。 5.心理因素：工作壓力大，精神緊張，影響身體狀態(tài)。學會放松，如通過冥想、瑜伽等方式緩解壓力。 總之，機關工作者要重視自身健康，調(diào)整生活習慣，必要時就醫(yī)治療。
2025-03-25 02:45
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回答4
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李華卿 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
中醫(yī)科
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山藥，芡實，薏仁米因其既有健脾去濕的效果，又能補腎益氣，對其用量也沒有明確的限制我們臨床中尤其通常建議大家多吃山藥，通常容易感冒，有過敏性鼻炎還需要適當養(yǎng)肺，建議添加生黃芪適量補益肺氣，或者選擇玉屏風散配合服用
2016-01-22 17:09
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回答3
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楊東銀 醫(yī)師
安都衛(wèi)生院
一級
內(nèi)科
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不影響,本來就是食療.
2016-01-22 16:41
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回答2
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趙蕾 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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通過食療治感冒，兩種口味不會影響。
2016-01-22 11:18
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回答1
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張俊相 住院醫(yī)師
威縣婦女兒童醫(yī)院
二級甲等
外科
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一般的比例是山藥：芡實：薏米=1：1：1 對于平日有水腫且尿又少的人，可單用山藥薏米粥，其比例為山藥：薏米=1：1 平日腎虛，尿頻，口干舌燥，喜飲水的人，可用山藥芡實粥，其比例為山藥：芡實=1：1 對于老人偏重補脾肺的比例為山藥：薏米：芡實=2：1：1 偏重補腎陰的比例為芡實：山藥=2：1
2016-01-22 08:56
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