小孩晚上頻繁醒，睡眠不好如何改善？
小孩晚上晚睡，11點睡，11點半就醒，半小時醒來一次，請問:有什么辦法讓小孩睡眠好點嗎？第一次問題補充:上午也睡一個小時，下午睡兩個半小時。
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回答4
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肖曉嵐 主治醫(yī)師
廣東省中醫(yī)院
三級甲等
兒科
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小孩睡眠不好可能與環(huán)境、飲食、作息、身體不適、心理因素等有關(guān)。 1.環(huán)境：保持臥室安靜、溫度適宜、光線柔和。合適的睡眠環(huán)境能讓孩子感到舒適，減少外界干擾。 2.飲食：避免睡前吃得過飽或過少，晚餐不要過于油膩或刺激性。 3.作息：建立規(guī)律的睡眠時間，白天睡眠時間不宜過長，以免影響晚上睡眠。 4.身體不適：觀察孩子是否有疾病癥狀，如腹痛、咳嗽等，及時治療。 5.心理因素：給予孩子足夠的安全感，避免睡前過度興奮或緊張。 改善孩子的睡眠需要家長耐心觀察和調(diào)整，創(chuàng)造良好的睡眠條件。如果孩子睡眠問題持續(xù)存在且嚴重影響其生長發(fā)育，建議及時到正規(guī)醫(yī)院就診。
2025-03-24 13:16
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回答3
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張建國 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
中醫(yī)科
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那他晚上起來有沒有哭鬧(比白天要鬧),察覺到不適的地方,如果都沒有肚痛和別的,應該就不是什么大的問題,
2016-01-22 16:10
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回答2
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李增沛 主治醫(yī)師
南陽市第一人民醫(yī)院
三級甲等
五官科
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考慮缺鈣建議補充鈣劑及魚肝油
2016-01-22 01:03
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回答1
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王慶松 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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你好：孩子的情況白天睡覺情況怎么樣？
2016-01-21 23:51
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