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3 歲 7 個月寶寶晚上入睡難，怎么辦？

2025-03-24 10:02 點擊掃描二維碼更精彩

疾病：針灸

問題：

我家寶寶3歲7個月,已上幼兒園,白天睡眠很規(guī)律,可是到了晚上就跟小夜貓似的,每天都很精神,10點左右上床,一直得在床上折騰1個點才能入睡,又說又唱,筋疲力盡才睡著!早上又起不來,天天都得強行叫醒催促要上幼力園遲到了!為此想盡了辦法!搞得大人頭痛,怎么辦才好呀!第一次問題補充:看了專家的回答,我有些疑慮想再咨詢一下,孩子睡覺晚算是一種病嗎?影響身體發(fā)育嗎?非得需要針灸嗎?那么小針灸不會有什么影響嗎?如針灸也得找專業(yè)醫(yī)師呀!不可以用其它方法嗎?比如吃些什么小中藥什么的!謝謝!

回答5
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鄧特偉副主任醫(yī)師

廣東省中醫(yī)院

三級甲等

針灸科

寶寶晚上入睡困難可能由多種原因引起，如環(huán)境因素、生物鐘紊亂、飲食不當、活動量不足、心理因素等。 1. 環(huán)境因素：寶寶的睡眠環(huán)境不夠安靜、舒適，溫度不適宜或光線過亮，都可能影響入睡。要保持房間安靜、黑暗和適宜的溫度。 2. 生物鐘紊亂：白天睡眠時間過長或不規(guī)律，導致晚上難以入睡。調整白天的作息，減少午睡時間。 3. 飲食不當：晚餐過飽或吃了不易消化的食物，腸胃負擔重?？刂仆聿土?，避免油膩和刺激性食物。 4. 活動量不足：白天活動量少，精力未得到充分釋放。增加白天的戶外活動時間。 5. 心理因素：在幼兒園的經歷或家庭氛圍讓寶寶精神緊張。多與寶寶交流，給予關愛和安全感。寶寶入睡困難需要家長耐心尋找原因并采取相應措施。如果調整后仍無改善，建議及時就醫(yī)，尋求專業(yè)醫(yī)生的幫助。
2025-03-25 03:34

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回答4
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孔書雪醫(yī)師

河北省邢臺市威縣人民醫(yī)院

二級甲等

內科

有可能是孩子睡前玩耍得過于興奮引起的,建議在孩子睡覺前2小時不要玩耍得太興奮.白天睡得太多,如果是這樣的話,那就不要給孩子在白天睡那么多.環(huán)境不安靜,光線太強.這種情況需要改善環(huán)境.建議你最好是先帶孩子到醫(yī)院兒科給孩子檢查一下微量元素是比較好的，如果檢查孩子是缺鈣的原因引起的話，建議你最好是在給孩子用一段時間的三精牌的葡萄糖酸鈣給孩子治療一段時間孩子慢慢就會好的。
2016-01-22 19:04

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回答3
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肖起濤主治醫(yī)師

家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院

其他

內科

小孩子睡覺一般不規(guī)律，想睡就睡了。但是一般一天睡得時間總的要比成人多。一般保證一天足夠的睡眠時間，小孩一般每天十個小時左右就沒問題了。還有注意營養(yǎng)跟上。
2016-01-22 15:14

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回答2
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邢學法主治醫(yī)師

冠縣辛集中心衛(wèi)生院

一級

外科

你好，從你說的情況來看應該是孩子的神經太活躍了造成的。個人建議你現在不須要怎樣去處理，也不須要使用藥物，只要晚上睡覺的時候小讓活動就行了，而且要給孩子一個安靜地方休息，希望這些對你有幫助。醫(yī)生詢問：還有什么可以幫你？
2016-01-22 10:06

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尹君醫(yī)師

家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院

其他

耳鼻喉科

我建議你用針灸治療,只灸中沖一穴療效比較好.
2016-01-22 09:34

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