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長期手淫導致陰莖勃起不堅、堅而不久、難以勃起且伴有失眠，可能與心理、神經(jīng)、血管、內(nèi)分泌及生活習慣等因素有關(guān)。 1.心理因素：長期手淫可能產(chǎn)生焦慮、緊張等不良心理，影響性功能和睡眠。要調(diào)整心態(tài)，增強自信，可通過心理疏導緩解。 2.神經(jīng)因素：手淫過度可能損傷神經(jīng)，影響勃起功能和睡眠?？煞脿I養(yǎng)神經(jīng)的藥物，如甲鈷胺、維生素 B1、腺苷鈷胺等。 3.血管因素：頻繁手淫可能影響陰莖血管功能，導致供血不足。需改善血液循環(huán)，如使用*、他達拉非等。 4.內(nèi)分泌因素：長期手淫可能影響激素分泌，如睪酮水平降低。可補充相應激素。 5.生活習慣：不良生活習慣如熬夜、久坐等也會加重癥狀。要規(guī)律作息，適當運動，增強體質(zhì)。 總之，出現(xiàn)這種情況應及時調(diào)整生活方式，必要時就醫(yī)，在醫(yī)生指導下進行治療。

平時多鍛煉點身體，注意飲食啊什么的，尤其是作息時間要調(diào)整好多吃一些補腎的食物什么的還有，實在是不行的話，可以用純中藥的勁V膠囊試試希望能幫到你

多鍛煉，增強體質(zhì)，多吃滋陰的食物，可以服用一些五子衍宗丸和六味地黃丸

你好，建議你用傳統(tǒng)中藥當歸、蓮須、大云、靈脾、沙苑子、菟絲子、杜仲、巴戟天、桑葚、金櫻子、刺猬皮、海肭粉、云苓、枸杞、牛膝、陽古粉、白魚鰾治療;這些傳統(tǒng)中藥經(jīng)多年臨床驗證，見效快，療效確切，不上火，不干燥，不含任何激素，無成癮性，無任何副作用，溫和調(diào)補四季均可服用;這些傳統(tǒng)中藥有效成分進入血液循環(huán)后，能迅速清理腎臟垃圾，有效滋補肝脾腎，清利濕熱，消散瘀結(jié)，增強腎功能，強精壯體，全面調(diào)節(jié)機體平衡，標本兼治，藥力持久，調(diào)節(jié)人體內(nèi)分泌水平，生命動力通道打開，精力進一步恢復，使陽痿早泄等性功能障礙得以康復，一系列不適全部消失。以上藥物你可以在當?shù)厮幍曩I到,自己在家治療即可,省錢方便,奇效實用。祝你早日康復。

藥物有復方玄駒膠囊,五子衍宗片等你可以去藥房購買服用試試多吃壯陽食物：壯陽食物主要有狗肉,羊肉,麻雀,核桃,牛鞭,羊腎等;動物內(nèi)臟因為含有大量的性激素和腎上腺皮質(zhì)激素,能增強精子活力,提高性欲,也屬壯陽之品;此外含鋅食物如牡頓,牛肉,雞肝,蛋,花生米,豬肉,雞肉等,含精氨酸食物如山藥,銀杏,凍豆腐,繕魚,海參,墨魚,章魚等,都有助于提高性功能.