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長(zhǎng)期從事 IT 工作，因頻繁使用電腦出現(xiàn)頸肩疼痛，可能是由不良姿勢(shì)、肌肉勞損、頸椎病變、風(fēng)寒侵襲、神經(jīng)受壓等引起。 1. 不良姿勢(shì)：長(zhǎng)時(shí)間低頭或保持一個(gè)姿勢(shì)，會(huì)使頸部和肩部肌肉持續(xù)緊張。應(yīng)定時(shí)活動(dòng)頸部和肩部，如緩慢仰頭、左右轉(zhuǎn)動(dòng)等。 2. 肌肉勞損：過度使用肌肉導(dǎo)致勞損，產(chǎn)生疼痛和僵硬。可通過熱敷、按摩來放松肌肉，緩解癥狀。 3. 頸椎病變：如頸椎間盤突出、頸椎骨質(zhì)增生等，壓迫神經(jīng)和血管。需就醫(yī)進(jìn)行影像學(xué)檢查，明確病情，嚴(yán)重時(shí)可能需要手術(shù)治療。 4. 風(fēng)寒侵襲：秋冬季節(jié)氣溫低，頸部和肩部易受風(fēng)寒。注意保暖，佩戴圍巾。 5. 神經(jīng)受壓：當(dāng)頸椎病變嚴(yán)重時(shí)，可能會(huì)壓迫神經(jīng)，引起手部麻木?？稍卺t(yī)生指導(dǎo)下服用營(yíng)養(yǎng)神經(jīng)的藥物，如甲鈷胺、維生素 B1、維生素 B12 等。 總之，長(zhǎng)期用電腦導(dǎo)致的頸肩疼痛需要引起重視，改變不良習(xí)慣，加強(qiáng)鍛煉，必要時(shí)及時(shí)就醫(yī)，遵醫(yī)囑進(jìn)行治療。

您好，盡量多采取理療，針灸，牽引等保守治療辦法，注意休息

你好，你說的情況平時(shí)要注意避免頸部過度勞累，長(zhǎng)時(shí)間伏案低頭，防止頸部受涼，睡低軟、軟枕頭。中醫(yī)認(rèn)為本病乃本虛而標(biāo)實(shí)，主要是由于腎氣虧損、筋脈不通、經(jīng)絡(luò)瘀阻所致，由于本病往往虛實(shí)夾雜，癥候復(fù)雜，一般藥物很難根治。中醫(yī)中藥長(zhǎng)期臨床實(shí)踐有許多非常有效的獨(dú)到治療方法，建議你采用傳統(tǒng)中藥穿山龍、血丹花、血竭、乳香、沒藥、生地、川西歸尾、川西紅花、川芎、赤芍、白芍、三七、桃仁、川地龍干、穿山甲、威靈仙、鶴虱、利筋藤、桑寄生、劉寄奴、伸筋草、千年健、一口鐘、烏藥、青風(fēng)藤、雞血藤、木瓜、杜仲、補(bǔ)骨脂、菟絲子、杞子、熟地、懷牛膝、狗脊、鎖陽(yáng)、和尚頭、羊藿葉、骨碎補(bǔ)、制川烏、制附子、香附、郁金、正晉芪、鹿含草治療，見效快，療效確切。這些藥物配合使用能夠滋補(bǔ)肝腎、填精補(bǔ)髓、強(qiáng)筋壯骨、補(bǔ)氣養(yǎng)血、清利濕熱、通經(jīng)活絡(luò)、行血散瘀、消腫定痛，大量臨床實(shí)踐證明這些藥物配合使用對(duì)頸椎間盤突出效果非常好，可以徹底康復(fù)。采用以上傳統(tǒng)中藥配方治療，完全無副作用，治愈后不復(fù)發(fā)，只需單服中藥即可，不需要其它治療方法，而且服藥期間可正常工作和生活，奇效實(shí)用，省錢方便。另外需要注意以下幾點(diǎn)：一是少用西藥（包括封閉針），多是含有激素的止痛藥，副作用較大，用多了，會(huì)得骨質(zhì)疏松癥；二是不要把治療的希望寄托在理療（按摩、針灸、拔火罐等）上，這些方法是暫時(shí)的緩解疼痛，當(dāng)受涼,勞累,姿勢(shì)不正確時(shí)就易復(fù)發(fā)或加重；三是無論采取哪種手術(shù)方式，都是在患者頸部的神經(jīng)密集區(qū)進(jìn)行，手術(shù)過程中極易損傷周圍神經(jīng)而導(dǎo)致其它癥狀。希望正確治療，早日康復(fù)！

頸椎間盤膨出、頸椎間盤突出等導(dǎo)致的不適，可以利用激光針刀松解術(shù)結(jié)合射頻熱凝靶點(diǎn)術(shù)做一下微創(chuàng)治療。平時(shí)要注意頸部的保暖，不要總是低著頭，注意減輕對(duì)頸部的壓力。防止頸部壓力過大加重不適。詳細(xì)的情況還需要看過片子以后確定。

頸椎病屬于無菌性炎癥，一般情況下打針、吃藥、按摩、理療等是無法消除無菌性炎癥的。因此，建議采用中醫(yī)穴位外敷的方法治療頸椎病，藥物通過皮膚滲透可直達(dá)病灶，用于疏通經(jīng)絡(luò)，打通血脈。促進(jìn)血液循環(huán)和局部的代謝機(jī)能，改善病灶周圍的組織營(yíng)養(yǎng)，修復(fù)病變組織。達(dá)到緩解和康復(fù)目的。這種方式安全無副作用，緩解或康復(fù)后也不易復(fù)發(fā)。請(qǐng)注意：止疼、消炎類藥物（口服、針劑）副作用大，會(huì)傷及胃腸道、肝臟等，并可引起骨質(zhì)疏松癥。長(zhǎng)期服用甚至?xí)霈F(xiàn)消化道潰瘍和穿孔。