如何有效預防風濕??？有哪些注意事項？
我媽媽就有風濕，說腿現(xiàn)在一到下雨天的時候就會疼，那種疼很難受，有的時候看她就用拳頭捶子自己的膝蓋，一個勁的讓我注意啊，科室要怎么預防風濕病呢，都需要注意些什么，這些我都不太清楚。
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回答2
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黃閏月 主任醫(yī)師
廣東省中醫(yī)院
三級甲等
風濕免疫科
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預防風濕病需要注意生活環(huán)境、飲食、運動、保暖、避免感染等方面。 1.生活環(huán)境：保持居住環(huán)境干燥、通風，避免長期處于潮濕寒冷的環(huán)境中。 2.飲食：均衡飲食，多攝入富含蛋白質、維生素和礦物質的食物，如瘦肉、魚類、蔬菜和水果。減少高油、高脂、高糖食物的攝入。 3.運動：適當進行有氧運動，如散步、游泳、瑜伽等，增強關節(jié)周圍肌肉力量，提高關節(jié)靈活性。 4.保暖：根據(jù)天氣變化及時增減衣物，尤其在寒冷季節(jié)要注意關節(jié)部位的保暖。 5.避免感染：預防上呼吸道感染、腸道感染等，出現(xiàn)感染及時治療。 6.定期體檢：及時發(fā)現(xiàn)身體的異常，早診斷早治療。 總之，預防風濕病需要從多方面入手，養(yǎng)成良好的生活習慣，關注身體變化，如有不適及時就醫(yī)。
2025-03-25 17:05
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回答1
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劉保福 主治醫(yī)師
威縣常屯衛(wèi)生院
一級甲等
婦產科
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您好！要做到防止受寒,淋雨和受潮,特別是在多雨的夏季。關節(jié)處要注意保暖，冬季寒風刺骨,注意保暖是最重要的。經常參加體育鍛煉，凡堅持體育鍛煉的人,身體就強壯,抗病能力強,很少患病,其抗御風寒濕邪侵襲的能力比一般沒經過體育鍛煉者強得多。
2016-01-22 15:27
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