壓力大精神緊張致脫發(fā)嚴(yán)重能否恢復(fù)？
我最近壓力大，精神緊張，每次梳頭都有大把大把的頭發(fā)掉下來，眼看頭發(fā)稀少我很害怕最后會成為禿子怎么辦?。窟€能不能長出來??？
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回答2
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高志莉 主任醫(yī)師
天津中醫(yī)藥大學(xué)第一附屬醫(yī)院
三級
皮膚科
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壓力大、精神緊張導(dǎo)致脫發(fā)嚴(yán)重是常見情況，一般來說，只要及時調(diào)整和治療，頭發(fā)是有機(jī)會重新長出來的。這涉及到毛囊狀態(tài)、身體內(nèi)分泌、生活習(xí)慣、營養(yǎng)狀況和遺傳因素等。 1.毛囊狀態(tài)：毛囊未受損嚴(yán)重時，通過改善生活方式和適當(dāng)治療，頭發(fā)可再生。若毛囊嚴(yán)重萎縮或壞死，恢復(fù)較困難。 2.身體內(nèi)分泌：長期壓力和緊張會影響激素平衡，如雄激素分泌過多，可導(dǎo)致毛囊萎縮。調(diào)整心態(tài)、規(guī)律作息有助于恢復(fù)激素平衡。 3.生活習(xí)慣：睡眠不足、頻繁燙染頭發(fā)等不良習(xí)慣會加重脫發(fā)。保持充足睡眠，減少對頭發(fā)的損傷，利于頭發(fā)恢復(fù)。 4.營養(yǎng)狀況：缺乏蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)等營養(yǎng)元素會影響頭發(fā)健康。均衡飲食，多攝入富含這些營養(yǎng)的食物，如瘦肉、蔬菜、水果等。 5.遺傳因素：若有家族脫發(fā)史，恢復(fù)難度相對較大，但通過積極治療和養(yǎng)護(hù)，也能一定程度改善。 總之，壓力大精神緊張導(dǎo)致的脫發(fā)，應(yīng)及時調(diào)整心態(tài)和生活方式，必要時就醫(yī)，在醫(yī)生指導(dǎo)下采取合適的治療方法，多數(shù)情況下頭發(fā)能夠重新生長。
2025-03-25 05:47
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回答1
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肖起濤 主治醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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你好，您這樣的情況首先要多注意生活和飲食調(diào)節(jié)，也可以適當(dāng)服用點生發(fā)的藥物。象養(yǎng)血生發(fā)膠囊對您的情況有一定的效果。平時規(guī)律好自己的生活作息，保持充足的睡眠，不要經(jīng)常熬夜，飲食上應(yīng)該多吃點蔬菜和水果。另外，平時不要吃辛辣、油膩食物，不用塑料梳子，最好是選用黃楊木梳。
2016-01-23 00:19
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