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膝蓋外傷導致半月板挫傷積水，護理時要注意休息、限制活動、適當冷敷熱敷、合理飲食、定期復查等。 1.休息：保證充足的睡眠，避免過度勞累，讓受傷的膝蓋得到充分休息。 2.限制活動：佩戴支具或使用拐杖，減少膝關節(jié)負重，避免劇烈運動和長時間站立行走。 3.冷敷熱敷：受傷 72 小時內冷敷，減輕腫脹和疼痛；72 小時后熱敷，促進血液循環(huán)和積液吸收。 4.合理飲食：多吃富含蛋白質、維生素和礦物質的食物，如瘦肉、蛋類、新鮮蔬果，有助于組織修復。 5.康復訓練：在醫(yī)生指導下進行適度的康復訓練，增強膝關節(jié)周圍肌肉力量，如直腿抬高練習。 6.定期復查：按照醫(yī)生要求定期復查，了解恢復情況，以便調整護理和治療方案。 總之，膝蓋外傷造成半月板挫傷積水后，科學合理的護理有助于促進恢復，減少并發(fā)癥的發(fā)生。但具體的護理措施應根據個人情況，在醫(yī)生的指導下進行。

你好：由于外傷使關節(jié)腔內原有平衡被打破，關節(jié)液的產生大于重吸收，便會出現(xiàn)“關節(jié)積水”。建議：首先是制動，減少關節(jié)負重，禁止用手去按揉，盡量減少抽水注射頻率，過多的抽水注射會刺激滑膜下結締組織組纖維增生，以及滑膜組織老化等，使滑膜組織再生與修復能力顯著降低，再治療就比較麻煩?？梢匀ギ數刂嗅t(yī)醫(yī)院針灸科針灸調理。