29 歲男性白天老打盹是病嗎?如何應(yīng)對(duì)?
白天老打盹怎么辦性別:男年齡:29病史:無記憶中,是從小學(xué)6年級(jí)左右開始,我在課堂上總?cè)菀状蝽?。但沒有趴著睡,總是坐著不知不覺就打盹了??赡苣莻€(gè)盹(或幾個(gè)盹)也就持續(xù)幾分鐘到十來分鐘,但感覺很漫長。奇怪的是我感覺打盹的時(shí)候我還是在看書或聽講的。好在這沒有影響到學(xué)習(xí),一直到大學(xué)畢業(yè),只要是在課堂,每天都會(huì)有那么幾次打盹。我曾經(jīng)試過早睡早起晚睡晚起等等,但都沒有影響?,F(xiàn)在上班了,每天是坐在電腦前工作,幾乎每天都會(huì)打幾次盹,以前是不管上午下午都會(huì),現(xiàn)在好象只是下午會(huì)。另外,要是開什么會(huì),我坐在下面聽的話,一般都會(huì)打盹;甚至就幾個(gè)人在一起討論問題,我只要不發(fā)言,也會(huì)打盹。還有,在下班回家的車上,只要有位子,一般都會(huì)睡著;雙休的時(shí)候,由于不是坐著上班,沒有發(fā)現(xiàn)打盹,但要是逛街或去走路,比較容易覺得累。我想問:這樣算不算是?。啃枰委焼??去醫(yī)院該去什么科呢?另:我其他方面都很好,就前陣子發(fā)現(xiàn)有慢性煙炎,(現(xiàn)在還沒痊愈)以及舌頭潰瘍。謝謝大家對(duì)我的關(guān)心!為了大家更清楚的了解我的情況,我再補(bǔ)充以下情況,謝謝了?。何覜]有感覺到比別人更怕冷,也覺得冷飲挺好吃的(只是不常吃)不過感覺我的手比別人的涼一些(冬天的時(shí)候)......而且我覺得我比別人更容易出汗,前陣子不是夏天嗎?我每餐吃飯都會(huì)出很多汗,而且每次洗完澡都會(huì)發(fā)熱甚至?xí)龊梗ㄖ灰菬崴?,不管夏天都冬天都這樣)還有,有這樣幾件事:1、我第一次做健康體檢的時(shí)候,醫(yī)生說身體挺好的,就是號(hào)了脈看了舌頭后,說要注意多運(yùn)動(dòng);2、第二次做健康體檢的時(shí)候,有一個(gè)醫(yī)生說我身體挺好的;但該院中醫(yī)說我是心火有余,腎水不足,上焦下焦什么的......建議我吃麥味地黃丸和天王補(bǔ)心丸;3、前幾天就睡眠的事情去看了個(gè)民營小醫(yī)院的中醫(yī),說是微循環(huán)差。受了風(fēng)寒。說免疫力差什么的。給開了個(gè)方子,說是既解決慢性咽炎、舌頭潰瘍的問題,又能解決睡眠的問題,還有我提到的偶爾頭痛的問題。但由于藥不是很便宜而且要吃兩個(gè)月,我暫時(shí)沒取藥。4、我發(fā)現(xiàn)我的舌頭邊緣有牙齒的痕跡,不知是為什么?是否正常?
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回答3
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張宏征 主任醫(yī)師
南方醫(yī)科大學(xué)珠江醫(yī)院
三級(jí)甲等
耳鼻咽喉頭頸外科中心科
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29 歲男性長期白天易打盹,可能由多種因素導(dǎo)致,如睡眠質(zhì)量差、生物鐘紊亂、貧血、甲狀腺功能減退、神經(jīng)衰弱等。 1. 睡眠質(zhì)量差:睡眠環(huán)境不佳、心理壓力大等都可能影響睡眠質(zhì)量,導(dǎo)致白天困倦。改善睡眠環(huán)境,睡前放松身心,如泡熱水澡、聽舒緩音樂。 2. 生物鐘紊亂:長期不規(guī)律的作息會(huì)打亂生物鐘。調(diào)整作息時(shí)間,養(yǎng)成固定的睡眠和起床習(xí)慣。 3. 貧血:體內(nèi)血紅蛋白不足,氧氣供應(yīng)不足,易疲勞困倦。多吃含鐵豐富的食物,如豬肝、菠菜,必要時(shí)補(bǔ)充鐵劑,如硫酸亞鐵。 4. 甲狀腺功能減退:甲狀腺激素分泌減少,代謝減慢。需進(jìn)行甲狀腺功能檢查,確診后補(bǔ)充甲狀腺素,如左甲狀腺素鈉。 5. 神經(jīng)衰弱:長期緊張、壓力大引起。注意勞逸結(jié)合,適當(dāng)運(yùn)動(dòng),必要時(shí)服用調(diào)節(jié)神經(jīng)的藥物,如谷維素。 總之,長期白天打盹可能是多種原因引起的。如果調(diào)整生活方式后仍無改善,建議及時(shí)到醫(yī)院就診,查明原因,進(jìn)行針對(duì)性治療。
2025-03-26 01:55
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回答2
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軒存旺 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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你好:你的口腔病有可能是病毒感染導(dǎo)致的,建議你吃點(diǎn)抗病毒的藥,或吃中藥調(diào)理,多吃蔬菜水果,少吃冷的食品.
2016-01-23 08:54
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回答1
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申蘭闊 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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你好:你的口腔病有可能是病毒感染導(dǎo)致的,建議你吃點(diǎn)抗病毒的藥,或吃中藥調(diào)理.
2016-01-23 07:32
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