近兩年頭發(fā)掉得厲害是病還是缺東西?如何改善?
這兩年我的頭發(fā)掉得很厲害,平均每天都掉幾十根下來,特別是在洗頭的時候,洗一次會掉一百多根。請問醫(yī)生這是一種病嗎?還是我身體里面缺少什么?要怎樣去改變或預防?謝謝!
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回答2
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周聰和 主任醫(yī)師
廣東省中醫(yī)院
三級甲等
皮膚科
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頭發(fā)大量掉落可能由多種原因引起,如生活習慣、精神壓力、營養(yǎng)缺乏、疾病因素、遺傳因素等。 1.生活習慣:長期熬夜、頻繁燙染頭發(fā)等不良生活習慣可能損傷毛囊,導致脫發(fā)。應保持規(guī)律作息,減少燙染次數(shù)。 2.精神壓力:精神過度緊張、焦慮會影響內(nèi)分泌,引發(fā)脫發(fā)。要學會放松,通過運動、聽音樂等方式緩解壓力。 3.營養(yǎng)缺乏:缺乏維生素 B 族、鐵、鋅等營養(yǎng)素會影響頭發(fā)健康??啥喑愿缓@些營養(yǎng)素的食物,如瘦肉、蛋類、豆類、綠葉蔬菜等。 4.疾病因素:脂溢性皮炎、甲狀腺疾病等也可能導致脫發(fā)。若懷疑有疾病,需及時就醫(yī)檢查,明確診斷后進行針對性治療。 5.遺傳因素:部分人脫發(fā)與遺傳有關,這種情況較難預防,但可通過早期干預延緩脫發(fā)進程。 總之,頭發(fā)大量掉落可能是多種因素共同作用的結果。如果脫發(fā)情況嚴重,建議及時到正規(guī)醫(yī)院皮膚科就診,查明原因,采取相應的治療措施。
2025-03-25 22:49
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回答1
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王慶松 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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掉頭發(fā)與勞累休息不好,精神緊張,微量元素缺乏偏食都有關系的啊,建議您多吃富含膠原蛋白的食物如牛蹄筋、雞腳、雞翅、雞皮、魚皮、魚翅以及軟骨等。少吃辛辣刺激性食物,和油脂過高的食物,保證充足的睡眠吧v。
2016-01-23 09:43
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