經(jīng)常出差且煙酒不離身，易疲勞犯困咋回事？
身體很容易疲勞，犯困。經(jīng)常出差，抽煙喝酒？身體很容易疲勞，犯困。經(jīng)常出差，抽煙喝酒?？偸歉杏X精力不足，臉上氣色也不好，為什么？人很瘦，大約174，體重65kg手指甲只有拇指和食指有月牙。真的很擔(dān)心，前段時(shí)間體檢也沒什么問題，醫(yī)生說有慢性咽炎和消化不怎么好。。
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回答1
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張宏征 主任醫(yī)師
南方醫(yī)科大學(xué)珠江醫(yī)院
三級(jí)甲等
耳鼻咽喉頭頸外科中心科
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身體容易疲勞、犯困，氣色不佳且消瘦，可能與不良生活習(xí)慣、疾病、營(yíng)養(yǎng)狀況、心理因素及缺乏運(yùn)動(dòng)等有關(guān)。 1.不良生活習(xí)慣：經(jīng)常出差導(dǎo)致作息不規(guī)律，抽煙喝酒損害身體機(jī)能。長(zhǎng)期如此，易使身體處于疲勞狀態(tài)。 2.疾病因素：慢性咽炎可能影響呼吸和睡眠質(zhì)量，消化不好會(huì)導(dǎo)致營(yíng)養(yǎng)吸收不良，從而引起疲勞和消瘦。 3.營(yíng)養(yǎng)狀況：飲食不規(guī)律或不均衡，可能導(dǎo)致營(yíng)養(yǎng)缺乏，如缺乏蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)等，影響身體能量供應(yīng)。 4.心理因素：工作壓力大，精神緊張，可能引發(fā)焦慮或抑郁，導(dǎo)致身體疲勞。 5.缺乏運(yùn)動(dòng)：長(zhǎng)期久坐或缺乏鍛煉，身體代謝減緩，體能下降，容易疲勞犯困。 要改善這種狀況，需調(diào)整生活習(xí)慣，積極治療疾病，保證營(yíng)養(yǎng)均衡，調(diào)節(jié)心理狀態(tài)，適當(dāng)增加運(yùn)動(dòng)。如有必要，可前往正規(guī)醫(yī)院進(jìn)一步檢查和治療。
2025-03-27 01:33
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